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秋天早晚溫差大，天氣逐漸轉涼，最近很多大人都在生病，更不要提抵抗力較差的寶寶了，在夏末秋初更要好好呵護寶寶，今天安紐希小編就和您聊聊秋季到來，寶寶的輔食需要有什么變化！
首先母乳喂養或者嬰幼兒配方奶粉的喂養方式不可以更改，但是輔食可以添加一些食材比如說銀耳，南瓜，蓮藕，紅薯，胡蘿卜等輔食。如果您的寶寶已經斷奶，則可以添加一些豆制品，牛奶，羊奶，魚，等高物質食物，搭配一些雜糧，小米黑米等等，輔以蔬菜，比如說菠菜，胡蘿卜，芹菜菜花等擁有豐富膳食纖維的蔬菜。
1-3歲的寶寶推薦每天準備肉類或魚肉50g動物肝臟100g，蔬菜類180g豆類40g ，水果50g，主食100-150g可以是雜糧，可以是米粉。這些食材可以不用分配到每天，以周為單位進行營養攝入就好！比如說一周食用魚肉或肉類350g。秋天一定要給寶寶多喝水，也可以用果蔬汁作為輔助來促進寶寶吸收營養。對于冷飲，雪糕，碳酸飲料，酸梅湯等都要嚴格限制。特別提醒不到1歲的寶寶不要在輔食內額外加鹽，食鹽過多可能會家中秋燥癥狀，也會對寶寶的健康造成影響。
如果寶寶能吃睡過得話，要選擇西瓜，蘋果，梨，桃子這類水分較多的水果，值得注意的是，西瓜是涼性水果，們應該要少吃。可以為寶寶訂制保健餐，比如說將銀耳泡開后用水熬羹，可以加入少量冰糖喂食。或者是將西瓜哈密瓜切塊榨汁之后加入酸奶以及1勺蜂蜜的養人雙瓜酸奶。都是不錯的保健食譜。
秋天一定要讓寶寶吃一些溫熱的食材，但是不能過量，不然寶寶可能會上火，在不影響寶寶正常進食習慣的前提下，對食譜進行微調，可以更好的呵護寶寶的健康成長
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