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普遍情況下，寶寶出生六個月左右，就可以開始添加輔食了。
但很多家長們都對此一知半解，添加了自認為營養實則對寶寶生長無益處的食物，反而耽誤了寶寶成長的關鍵期。
比如很多家長認為給小寶寶喝米油最健康最營養，所謂米油，就是煮粥時最上面那層稠稠香濃的液體。
結果可以想象得到，長期吃，寶寶的營養攝入不足，發育會慢于同齡寶寶，體質差、經常生病。
不合格的輔食有不少，并不是單指油炸食品或過度添加調味料的食品，其實很多家長正在給孩子喂的，就早已被醫生拉進“黑名單”了。
以下6種輔食看似有營養，實則會對孩子產生壞影響，家長們了解后，千萬別再給娃吃了。
01
一、米油
寶寶剛開始吃輔食，腸胃只能消化湯水，因此有些家長都喂寶寶喝米油，他們認為米油是最有營養的，是米的精華，還很好吸收。
但事實上，對寶寶來說，單喝米油并不能補充足夠的營養。
米油的主要構成是淀粉和水，缺乏寶寶發育需要的蛋白質以及維生素，而且因為煮的時間很長，本就很少的營養成分損失了更多。
寶寶身體的生長發育需要很多的鈣、鐵等各類營養元素，米油喝多了只會占肚子，使寶寶減少喝奶量，時間長了會導致身體缺乏營養，抵抗力變弱的同時也影響發育。
如果要給寶寶喝的話，可以在米油中多增加一些食材，如蛋黃、肉末、菌菇等，豐富口感的同時也增加了營養密度，不至于耽誤孩子的營養吸收。
02
二、蜂蜜
蜂蜜是好東西，營養價值高又美味，但對于不滿周歲的小寶寶來說危害很大。因為蜂蜜的甜度很高，寶寶吃了后就不愛吃別的了，易養成“嗜甜”的口味。
即使寶寶滿一歲了也要少喝，偶爾喝一點嘗嘗味道可以。而且，家長一定要選擇純蜂蜜或者兒童蜂蜜，不要買含有其它添加物的蜂蜜食品。
03
三、果汁
甜甜的果汁也是很多家長給寶寶的輔食備選，大家都認為，新鮮的水果現榨成汁，不添加任何人工添加劑，還富含大量維生素，寶寶喝了一定有益。
但對于剛添加輔食的小寶寶，建議家長們還是打成果泥吧，不能喝果汁的原因如下：
水果中的營養成分不僅僅在果汁中，果肉里富含的膳食纖維也很重要，這樣有些浪費。
果汁中的糖分濃縮，過多的甜味會刺激寶寶的味覺，使他們對淡淡的奶味失去興趣，不再喜歡喝奶，還會使寶寶齲齒、肥胖，影響發育。
寶寶牙齒的健康發育也需要多加鍛煉，咀嚼食物必不可少，喝果汁缺乏咀嚼，會給發育拖后腿。
事實上，美國兒科學會早就建議，不要給1歲以下的嬰兒喝果汁，1-3歲的孩子每天喝果汁不能超過4盎司（約118ML）。
04
四、蔬菜汁
輔食中少不了蔬菜，但寶寶不喜歡怎么辦？于是，有些家長就把蔬菜煮成湯給寶寶喝。
但還是不建議直接喝蔬菜汁，其道理與果汁相同，營養價值低，不利于咀嚼能力的鍛煉，煮熟后剁成泥比較好。
05
五、純牛奶
小寶寶的日常飲食應以母乳或配方奶為主，不要用純牛奶。
因為寶寶的腸胃還無法直接吸收純牛奶，其中高濃度的蛋白質以及礦物質，會給腎臟造成負擔。
建議寶寶滿兩周歲以上，再將純牛奶加入食譜，這樣有利于吸收。
另外，牛奶中的脂肪，可以提供兒童生長及玩耍時需要消耗的能量及熱量，因此除非是特別胖的寶寶，因身體原因不適合攝入過多脂肪，其余的寶寶都不建議喝低脂或脫脂牛奶。
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六、精細谷物、面粉
寶寶的第一口輔食建議為嬰兒米粉，之后再慢慢過渡到其它輔食。
因為嬰兒米粉中富含寶寶生長發育所需要的各種營養，是專為添加輔食而生產的。不建議喂寶寶吃精細谷物、面粉制成的食品，過度加工的過程中大量營養物質已經流失。
07
添加輔食時其它需注意的事項
給寶寶添加輔食也是門大學問，從單一到復雜之類的原則已是老生常談，在這里就不細說了。主要講講制作輔食的注意事項，要少油鹽，多清淡，食材要新鮮豐富。
一歲以內的寶寶臟器發育不完善，鹽、糖、蜂蜜、雞精、味精、醬油等調味品，會影響正常發育。
最后，也不要給寶寶吃堅果，這是極易引起過敏的食物，而且食用過程中還可能有窒息危險，父母們學會基本的海姆立克急救法也很有必要。
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