Advertisements
眾所周知，很多人在過年以后都胖了許多，畢竟餐桌上一般都是大魚大肉，又或者是一些油膩的“炸食”。眼看著已經到了春季，許多女孩子都意識到自己的體重變化，從而想要減肥。
但她們目前仍然是沒有辦法抗拒美食，該怎么辦呢？實際上美食和減肥可以并存，推薦大家
首選營養低脂沙拉，采用新鮮的食材和美味的調味料，那么吃起來肯定是一級棒。
這款心機沙拉里面不僅僅是有蔬菜，還會有一些水果，所以說吃起來口感會更加好。除了蔬菜和水果之外，它還會添加一些大蝦，采取花生醬來調制，味道簡直了！一放進嘴巴中，就能夠感受到非常香濃的味道，關鍵是它還有很多蛋白質和膳食纖維，吃起來飽腹感比較高，所以說也可以達到減肥的效果。
哪怕是普通的食材，只要是采用花生醬，那么就會變得超級美味。如果大家喜歡的話，那么也就可以跟著一起制作，相信口感一定是非常滿意的。接下來為大家介紹一下這款沙拉的制作方法，希望你們都可以變得又瘦又美。
第一步：大家先把準備的鮮蝦給取出來，然后再把它的殼和尾部去掉，再把里面的蝦線給取出來。把處理好了的蝦放在盤子中，我們可以往里面倒入適量海鹽，再倒入一些胡椒碎，一定要多腌一會。把其他的食材放在一起，然后用清水進行清洗，像圣女果的話可以直接切成塊，而香蕉切成片。
第二步：我們把杏仁片給取出來，然后把它放進烤箱中烤一會，放在一邊。接下來取出平底鍋，然后倒入一些橄欖油，接下來便可以再把蝦倒入其中。煎蝦的時候，等到它有一些變色，然后也就可以盛出來了。大家需要再取出來一些生菜和蝦仁，以及圣女果和其他的食材，然后全部放在一個容器中。
第三步：我們取出來小碗，往里面加入生抽和蜂蜜，再加入花生醬和水，攪拌均勻以后也就可以了。需要把裝有蔬菜和水果的盤子放在桌子上，然后便可以把調制好的醬汁倒入其中，且進行攪拌。
以上便是營養低脂沙拉的制作方法，大家在制作的時候，沒必要非要用以上的食材，按照自己喜歡吃的蔬菜和水果也是可以的，只要保證它們營養成分極高，并且屬于低熱量便可以。
大家都在玩的社團☞熱門大爆料☜加入社團和大家一起交流