文|菁媽

菁媽前幾年經常到鄉下給媽媽們講嬰幼兒輔食添加這樣的科普課程，在講課程的時候經常會提問媽媽給孩子加輔食的時候加的是什么？

在縣城或者市里面很多媽媽說都是給孩子買的輔食，但是在縣城很多媽媽卻選擇給孩子吃自制的米羹。

縣城的媽媽們很多有個農村老家，可以自己種稻谷，自己家的稻谷更加純天然，于是就會 把這些稻谷打成粉，做成米羹給孩子吃，有些媽媽還會在米羹里面添一些山藥。

縣城的媽媽們還非常的沾沾自喜，她說有一些到了市里面工作的父母都要回家，讓他們幫做一些自己弄的米粉，這樣比較安全，比較純天然。

確實自己家種的稻谷會更安全，自己制作的更沒有添加任何的東西，但恰恰是沒有添加才是大問題。

孩子添加輔食不僅僅是增加熱量，更重要的是補鐵

孩子在6個月以前每天需要的鐵是0.3毫克，到了7個月以后每天需要的鐵是10毫克，單單通過母乳或者奶粉是沒有辦法滿足孩子鐵的需求，必須要通過輔食來增加鐵的攝入。

孩子的第1種輔食必須是高鐵的食物，所有市面上銷售的米粉都是強化了鐵的米粉，而建議媽媽在選擇的時候盡可能選擇鐵含量更高的。

而 自制的米糊里面含鐵量極低，不能滿足孩子鐵的需求，吃輔食的時候吃自己家做的米羹，很容易導致孩子出現缺鐵的情況。

寶寶輔食吃米糊還是自制米羹，不用10年，幾方面的差距越來越大

▲孩子的智商情況

鐵最重要的功能是輸送氧氣，而一旦孩子缺氧影響最大的是大腦，在孩子生長發育高峰期的前幾年，缺氧對孩子的影響是非常大的。

所以從小吃米糊的孩子因為是強化了鐵的米糊，缺鐵的概率會比較低，而從小吃自制米羹的孩子，大米里面含有的鐵非常的少，更加容易出現缺鐵的情況，孩子的智商會受到影響。

吃米糊的孩子大概率要比吃自制米羹的孩子更聰明。

▲專注力

缺鐵的孩子，一個非常重要的特點就是經常容易晃神，沒有辦法專注，因為他大腦缺氧，大腦就很難去專注的做一件事情。

孩子在小的時候缺鐵，就會養成孩子難以專注的壞習慣，而這種壞習慣在小時候形成之后，長大就非常的難改變，從而會導致孩子上學的時候很難專心的聽老師講課，學習成績也容易每況愈下。

所以從 小吃自制米羹的孩子，可能上課更容易分神，成績會更差。

▲孩子抵抗能力

鐵有一個重要的功能，參與免疫功能， 缺鐵可造成淋巴細胞減少，而淋巴細胞減少就會造成孩子容易生病。

孩子出現嚴重的缺鐵，經常會伴隨著反復生病的情況。

孩子總是生病，直接會影響孩子的生長發育，經常生病的孩子容易比較瘦，長不高。

輔食一開始就吃米糊的孩子不容易缺鐵，而從小吃自制米羹的孩子更容易缺鐵，所以吃自制米羹的孩子更容易反復的生病。

▲孩子的身高

孩子越小身高增長越快，而身高的增長需要充足的營養，而 孩子缺鐵就會出現食欲減退的情況，孩子在身高增長關鍵期，胃口不好吃不下太多的食物，會導致營養不良，影響孩子的身高。

孩子一歲的時候平均身高是76厘米，如果孩子輔食開始吃的是米糊，沒有出現缺鐵，胃口比較好，那么到一歲的時候長到78厘米問題不大。

但如果孩子從小吃的是自制的米羹，出現嚴重的缺鐵，家長也沒有及時的補鐵，會導致孩子胃口不好，到一歲可能只能長到74厘米，這4厘米的差距會在以后越來越大。

菁媽有話說

鐵對于孩子的生長發育非常的重要。

所以孩子在添加輔食的時候，最重要的是要給孩子補鐵，除了吃高鐵的米粉之外，還要給孩子買一些高鐵的肉泥或者肝泥來補充。

在孩子7~9個月去做兒童保健，要給孩子驗一驗血，看有沒有貧血的情況，如果出現貧血的情況，要在醫生的建議下進行輔食調整或者是吃藥。

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