如何練習比你練多久更為重要，這四個推薦步驟讓你提升更快

暢銷書作者馬爾科姆普及了一種概念，掌握一項技能至少需要10,000小時，這個理論很快名揚海外。但是美國埃里克森博士認為，你如何練習比你練多久更為重要，而自主的實踐和集中練習，比刻意練習效率更高。

他的改進方法分成四步，如果您使用了這些原則，相信你會比原來的自己提升更快。

第1步：創建一個定義清晰的目標是的，目標清晰很重要。

這是一個糟糕目標：在公開演講上取得不錯的反響。這個目標絕對不清晰，反響不錯的評判標準又是什么？需要成功完成什么就算不錯？也許，臺下給了一次集體的鼓掌，或者演講完，你收獲了很多粉絲，也許你當場銷售了很多產品。一個具體的目標，包含what和how，即目標是什么以及如何達成目標。 第2步：提高動機動機是行動的潤滑劑。專家們不僅有明確的目標，他們也非常積極地投入到行動中。

如果想擁有持久的動力，你需要一個故事。一個捆綁了所有跌宕起伏的故事，一個連續性的旅行故事。故事里的你不用集中在一棵美麗的樹或只有丑陋的灌木。你需要看到所有的風景，知道接下來要去哪里，一年后的你又會在哪？兩年？三年？ 第3步：不斷反饋這可能是最難的部分。專家們總是有反饋，無論是自我檢查，還是有教練的跟蹤指導。