你不必一個人扛下所有

不知從什么時候開始，我們習慣一個人扛下所有。 為了顯示獨立，刻意消滅“渴望被愛”的念頭；為了自我保護，壓抑了內心“被愛的需求”。

這樣的你，不妨在今夜，卸下所有的偽裝與強勢。 因為，承認“想被愛”并不懦弱。

那些，想要被愛的時刻

想得到專屬的愛，可恥嗎？

@藍色夢氣球

我比弟弟大三歲，因為太早體察大人的辛苦，我在很小的時候就“過于懂事”，對爸媽“看好你弟弟”的要求和安排言聽計從，盡可能地站在姐姐的立場上去接納一切。我非常努力地學習，因為只有出考試成績的時候，我才能得到父母短暫的關注。但這一切都不如弟弟的一句調皮話或是一個滑稽的動作，更能讓他們開懷大笑。

我經常幻想單獨和爸媽在一起，這樣他們的視線里只有“小女孩”的我，而不是“當姐姐”的我。 想自私地得到一份專屬于自己的愛，可恥嗎？

圖自電影《我的姐姐》

被愛，真的是勇敢者的游戲嗎？

@刺猬沒有刺

什么時候， 我成了那個即渴望愛情，又恐懼親密關系的成年人。 想和對方進一步交往，卻有口難開，被動地等候直至聯系漸少再無音訊。難道愛，真的是勇敢者的游戲嗎？顧慮如我，表面平靜如我，內心卻在渴望一個溫暖的懷抱。

哪怕一點愛，就能把我拉回來

@向上跌了一跤

當媽媽后，常感到一種隱形的壓力，再苦再難都要硬撐，害怕被家人指責“不成熟”“沒有當媽的樣兒”。但我真的也想被好好愛著，一直都是不停地付出、不停地忽略自己的需求，自我壓抑，情感上的苦悶日積月累，我能清晰地感覺自己在崩潰的邊緣徘徊。哪怕一句真誠的鼓勵和關愛，都能把我拉回來，擁有再走一段路的力量。

如果有人對我說：別害怕，有我在……

@很厲害的小豬鎮長

那天我坐在醫院的病床上，心中滿是孤獨和不安。這么多年來，我一直都是一個人，一個人去外地上學，一個人租房子，一個人撐過了經濟的窘迫，一個人去醫院等待化驗單的結果……我不敢讓父母擔心， 但內心又很希望有個人能給我一個肩膀依靠，哪怕只是輕輕摸摸我的頭，告訴我：別害怕，有我在。那樣，我就不會這么孤單了吧。

我承認，好想有個人陪陪

@小青

我是一個很獨立的人，能夠把自己照顧得很好。工作做得風生水起，是同事公認的女強人，生活也過得多姿多彩，拍照、烹飪、健身、旅行，每次分享自己的生活狀態，都能引來不少人的羨慕。

可即便如此，“好想有個人陪陪”的想法，還是時不時會冒出來，我一邊強烈地渴望，一邊又強勢地壓抑，在拉扯中掙扎。 現在的我，內心終于“統一”了，愿意留出一個位置，安放“渴望被愛”這個需求，也愿意向外界坦陳自己的脆弱，不再一個人扛下所有。

你不必，一個人走很遠的路

當我們一味標榜獨立，“渴望被愛”的表達似乎成了一種羞恥，是難以啟齒的、應該被隱藏起來的。

有多少人，明明渴望親近，卻始終與人保持距離，避免交從過密；明明希望自己被看見，卻刻意不再分享，緘默高冷；明明期待一個安慰和擁抱，卻刻意隱藏自己，回避愛、拒絕愛。

承認自己“需要被愛”，并且直接大膽地說出來，對每一個人，尤其是成年人來說真的很不容易。 你可以有很多看似正確的理由：萬一發出想要被愛的信號，沒有得到回應怎么辦？被拒絕了該如何收場？大家都很忙自顧不暇，誰有余力呼喚愛、回應愛呢？

顧慮之下，你選擇披上堅硬的外殼，壓抑“被愛的需求”，并理所當然地認為這是唯一一個辦法了。但吊詭的是，“渴望被愛”就像一種生命力天然旺盛的野草，再生猛的除草劑，也無法將其從心靈的田園上清除。因為 “被愛”是我們最本能的需求和渴望，一個人過得再好也會孤獨，也想像小孩子一樣，被照顧、被陪伴、被愛。尤其在人與人頻繁連接的當下，光靠“獨立”來填充的人生，也有走不通的時候。

承認并接納自己“需要被愛”，是擁抱真實自我的第一步。慢慢地，你會發現一些意想不到的變化。原來生活遠不是想象得那么冷漠，愛無處不在，多數時候，是我們身處其間而不自知，有時麻木地忽視了，有時任性地揮霍了，有時自欺欺人地拒絕了……但不能否認的是，你有被愛著：那些爸媽沒有說出口卻放在行動里的在乎，生病時主動為你值班的同事，默默關注你朋友圈動態的朋友，為你的生日訂了花束的另一半……哪怕是陌生人，也會在你尋求幫助時，給予樸實的善意和關懷。