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健身堅持不下去怎么辦？
當堅持不下去的時候，有幾點供你參考，希望對你有幫助。
2、健身過程漫長而艱難，我們總是希望有突破，要想突破就會很難，目前我只想保持。如果你感覺很難堅持，你可以在家自己健身，也會有明顯效果。我壺鈴全身肌肉循環做了474次，馬甲線秘籍做了189次，其它訓練我也會做，根據自己需要選擇。當我回家疲憊時，我會選擇簡單的拉伸運動。生命在于運動，只要是運動，無論什么運動，你認真做了，你發現自己真的很快樂，身心愉悅。
3、我喜歡自拍，起初健身的時候，我總是自拍，照片完全可以看出一個人的狀態和改變，堅持下去才會看到奇跡。如今，我的健身級別是17級，最高級別是20級。
4、給自己設定一個你可以達到的目標，達到一級目標后再堅持，再設定一個自己可以達到的目標。每次達到目標了，那種快樂難以表述。
5、很多人因為工作原因，很少運動，平常一回到家，感到疲憊，更不會運動，長期下去，脂肪堆積，人會越來越懶，身體會越來越笨重，脾氣會越來越糟糕，精神狀態會越來越差，特別是女人，更加容易生病，皮膚也會沒有光澤。
……
堅持的理由很多很多，就看你有沒有堅持的動力。
我們平時吃喝，很多人喜歡口味重的美食，我們吃得開心，如果不運動，這些東西我們沒有辦法消耗掉。
良好運動，防止女人滋生各種婦科疾病。無論是男人還是女人，堅持運動，可以增加抵抗力和免疫力。
我本人是個馬拉松愛好者，堅持跑步10多年，我是個好吃佬，什么都愛吃，如果不是平常堅持跑步和健身，我一定是個大胖子。人世間，唯美食、健身、詩歌不可以辜負。
我愛跑步愛健身愛音樂愛詩歌愛遠方，愛人世間美好的一切。
如今，我每天吃的東西都可以消耗掉，愛美食愛運動，兩全其美。
堅持下去吧，一個人只有堅持，才會發現堅持的魅力！
愿我們一起共勉，一起加油！#女人要有自己的堅持和#
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