Advertisements
平時我們經常聽到人家說胸悶氣短、氣不順什麼的，這些都是肝氣鬱結的表現，而肝臟是機體內的最大的消化和解毒器官，它喜達而惡抑鬱，如果鬱結時間過長，勢必會對肝臟造成影響，這就需要我們在日常生活中多加註意。
疏肝理氣吃什麼食物，疏肝理氣食譜助您疏肝理氣的治療
蓮藕羹
材料：
蓮藕1節，糖桂花2勺，干桂花少許，清水適量
步驟：
1、節蓮藕清洗乾淨去皮備用。
2、蓮藕切小塊，放清水裡沖洗一下。
3、蓮藕里加少許清水放入料理機里打成泥。
4、將蓮藕泥放入鍋里，加入3碗清水。
5、煮至沸騰。在煮的過程中，蓮藕羹會變得越來越粘稠，在煮的過程中需要不停的攪拌。
6、煮好的蓮藕羹加入2勺糖桂花調味，然後在撒少許干桂花提香氣。
材料：
蓮藕1節，糖桂花2勺，干桂花少許，清水適量
步驟：
1、節蓮藕清洗乾淨去皮備用。
2、蓮藕切小塊，放清水裡沖洗一下。
3、蓮藕里加少許清水放入料理機里打成泥。
4、將蓮藕泥放入鍋里，加入3碗清水。
5、煮至沸騰。在煮的過程中，蓮藕羹會變得越來越粘稠，在煮的過程中需要不停的攪拌。
6、煮好的蓮藕羹加入2勺糖桂花調味，然後在撒少許干桂花提香氣。
栗子山楂枸杞黑米糊
材料：
栗子6個，山楂2個，枸杞20粒，黑米90克，糯米30克，去核大棗3枚，清水1000毫升
步驟：
1、所有的原料準備好，大棗去核
2、將山楂去核、去蒂
3、所有的原料清洗乾淨後，入豆漿機中，清水加到1100毫升水位線
4、啟動「營養米糊」程序，豆漿機開始工作5、時間到，香噴噴的米糊做好啦
材料：
栗子6個，山楂2個，枸杞20粒，黑米90克，糯米30克，去核大棗3枚，清水1000毫升
步驟：
1、所有的原料準備好，大棗去核
2、將山楂去核、去蒂
3、所有的原料清洗乾淨後，入豆漿機中，清水加到1100毫升水位線
4、啟動「營養米糊」程序，豆漿機開始工作5、時間到，香噴噴的米糊做好啦
玫瑰花糖饃饃
材料：
高筋粉500g，干玫瑰適量，綿白糖適量，溫水220ML
步驟：
1、酵母粉倒的容器里放溫水稀釋
2、麵粉里放稀釋好的酵母粉攪拌到無乾粉、揉成麵糰密封好、封溫暖處發酵
3、大約發酵90分鐘左右。
4、分成等份的麵糰
5、搟成餅狀、包入干玫瑰和糖混合好的餡料
6、封口在手中揉園、封口朝下
7、放蒸鍋里發酵15分鐘左右、大火蒸20分鐘
材料：
高筋粉500g，干玫瑰適量，綿白糖適量，溫水220ML
步驟：
1、酵母粉倒的容器里放溫水稀釋
2、麵粉里放稀釋好的酵母粉攪拌到無乾粉、揉成麵糰密封好、封溫暖處發酵
3、大約發酵90分鐘左右。
4、分成等份的麵糰
5、搟成餅狀、包入干玫瑰和糖混合好的餡料
6、封口在手中揉園、封口朝下
7、放蒸鍋里發酵15分鐘左右、大火蒸20分鐘
素燜白蘿蔔條
材料：
白蘿蔔，花椒，干辣椒，生抽，鹽油
步驟：
1、白蘿蔔切條
2、熱鍋溫油放花椒，等出香味兒放辣椒
3、放白蘿蔔條，翻炒一下 放小半碗水
4、放小半勺鹽 一勺生抽，蓋鍋蓋 小火燜
5、燜到白蘿蔔微透明即可出鍋
材料：
白蘿蔔，花椒，干辣椒，生抽，鹽油
步驟：
1、白蘿蔔切條
2、熱鍋溫油放花椒，等出香味兒放辣椒
3、放白蘿蔔條，翻炒一下 放小半碗水
4、放小半勺鹽 一勺生抽，蓋鍋蓋 小火燜
5、燜到白蘿蔔微透明即可出鍋
芹菜花生米
材料：
芹菜，鹽，橄欖油，花生，醋，醬油，香油，味全高鮮
步驟：
1、花生米提前泡發放鹽煮熟。
2、芹菜切小段焯水一分鐘，過涼水瀝干水分備用。
3、小碗裡放鹽，味全高鮮，倒入醋。
4、倒入醬油，少許香油，攪拌均勻。
5、把花生米和芹菜放一起。
6、倒入調好的汁，攪拌均勻即可。
材料：
芹菜，鹽，橄欖油，花生，醋，醬油，香油，味全高鮮
步驟：
1、花生米提前泡發放鹽煮熟。
2、芹菜切小段焯水一分鐘，過涼水瀝干水分備用。
3、小碗裡放鹽，味全高鮮，倒入醋。
4、倒入醬油，少許香油，攪拌均勻。
5、把花生米和芹菜放一起。
6、倒入調好的汁，攪拌均勻即可。
雪梨山楂糖水
材料：
雪梨2個，山楂300g，冰糖適量
步驟：
1、將山楂挖去頭尾，然後用筷子穿過中間將山楂籽捅出來；
2、鍋中放適量水，放入山楂，大火燒開，轉微沸狀態煮約20分鐘，至山楂軟爛；
3、將雪梨去皮去核切小塊（雪梨在煮之前去皮切塊最好，否則容易氧化），放入，燒開後轉微沸狀態繼續煮10分鐘左右；
4、加入冰糖，撇去浮沫，待冰糖融化關火即可。
材料：
雪梨2個，山楂300g，冰糖適量
步驟：
1、將山楂挖去頭尾，然後用筷子穿過中間將山楂籽捅出來；
2、鍋中放適量水，放入山楂，大火燒開，轉微沸狀態煮約20分鐘，至山楂軟爛；
3、將雪梨去皮去核切小塊（雪梨在煮之前去皮切塊最好，否則容易氧化），放入，燒開後轉微沸狀態繼續煮10分鐘左右；
4、加入冰糖，撇去浮沫，待冰糖融化關火即可。
內容未完，請點擊「第2頁」繼續閱讀。
大家都在玩的社團☞我是不白吃社團☜加入社團和大家一起交流