入冬之后，家人都愛吃的一口，就是一碗羊肉湯； 尤其大早起來上一碗，基本一天感覺身子都是暖暖的。自家樓下就有一家羊肉館，有時候犯懶不愿意自己動手做，就會直接到樓下喝一碗，但賣的羊肉湯，總感覺 沒自己做得干凈衛生，所以想吃還得自己動作做。

而說到燉羊肉，好多朋友都表示，自己燉出來的羊肉 不僅發黑，而且膻腥味還非常濃。其實燉羊肉看似簡單，但正因為簡單，好多人都會習慣性地把家里， 凡是有的調味料統統都加進去，并且認為加得越多，燉出來味道越好。但其實完全不然， 燉羊肉用料太多，反而不好吃。

燉羊肉一定要牢記這“4點”

羊肉不同于豬肉或牛肉，本身含有一股難聞的膻腥味。所以一般人燉羊肉，都會習慣性地 用多種香料來掩蓋羊肉的膻味，但 想法是對的，做法是錯的！尤其是燉羊肉，要學會精簡用料， 用料越少，味道越鮮！其次就是要 掌握燉羊肉的技巧，燉出來的羊肉味道才會鮮美，肉質也比較細嫩。

1、羊肉一定要提前用清水泡

尤其對于清燉羊肉來說，一定要提前2-3個小時，用 清水充分把羊肉浸泡一下，中間多換兩次水，這樣燉出來的羊肉膻腥味才會減少，味道也會更鮮美。

浸泡過后的羊肉，可以 使羊肉肌間蛋白中存在的氨類物質得到溶解，這樣可以有效地減少羊肉膻腥味，所以燉羊肉一定 不要怕麻煩或者耗費時間，每個小步驟都有掌握到位。

2、巧用羊骨

外面買的羊湯，大部分都是又濃又白；這 關鍵就在于羊骨的作用上。要想湯濃發白，羊骨發揮了很大一部分作用。 羊骨當中富含豐富的膠原蛋白和脂肪，大火加熱可以將其中的脂肪和蛋白質 煮至乳化，懸浮在湯中，羊肉湯就會變得又濃又白。

所以如果是自己家熬羊湯，羊骨建議最好提前清水浸泡個3-5小時，沖洗干凈之后，剁成小塊， 先用大火煮羊骨，直到湯變白之后，再加羊肉，這煮出來的羊湯更牛奶一樣又白又濃。

如果家里沒有羊骨，可以 用一些羊油或者豬油，先把羊油煎一下，再加開水燉煮；這樣 羊油中的脂肪和蛋白質就會融入到湯中，羊肉湯也會變得又白又濃。

3、牢記要冷水下鍋

羊骨處理干凈之后，一定 要冷水下鍋，這樣隨著溫度慢慢升高，也會 把羊骨中的雜質激發出來。然后用勺子把浮沫撇干凈， 直到沒有浮沫為止。

另外燉羊湯，一般加水都是 一次性加夠， 中間不添水。所以在熬羊骨的時候，水量一定要放足，這樣燉出來的羊湯味道才會鮮濃。如果中間水比較少，非加不可，那 牢記一定要加開水，不要加冷水。

4、只需兩種香料：白芷和山楂

山楂是在熬羊骨的時候，可以直接放進去，不要太多，兩三片足矣。而 加山楂的目的是，山楂中 含有一定的山楂酸，能夠促進羊骨中的脂肪分解，這樣可以加快油脂和蛋白質乳化，使羊肉湯更濃更白。

而對于清燉羊肉，等羊骨熬至濃白之后，只要 再放幾片白芷即可， 其他任何香料都不需要添加。白芷加進去不僅能 去除膻腥味，關鍵還可以使羊肉湯的 味道更加鮮味。

另外就是要牢記一句話“ 小火出清湯，大火出濃湯”。所以在燉羊骨的時候，一定要 用大火熬制羊湯濃白，然后放入羊肉之后，再 用小火慢慢浸出羊骨中的精華，這樣燉出來的羊肉也更軟嫩不柴。

羊肉煮至可以用筷子扎透，一般就可以直接關火了。或者喜歡加其他配菜，像白蘿卜，胡蘿卜等等，這個時候就可以直接加進入。然后再 加少許食鹽調味就可以。這樣燉出來的羊湯不僅味道鮮味，而且一點膻腥味都沒有。

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