教你做營養美味的蝦仁蒸蛋,訣竅都在這里,雞蛋嫩滑如布丁

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蝦仁蒸雞蛋,做法簡單快手,無論是老人孩子都可以吃的一道菜品,因此很多家庭都喜歡做這道家常菜。蒸蛋最講究的是“嫩”字,可是卻有不少朋友都做不好蒸蛋,不是蒸蛋老了就是有孔,其實想要蛋蒸的嫩滑,可是有點小竅門的,掌握這兩步,新手也零失敗,趕緊收藏吧!

雞蛋是繼牛奶之后,很適合補鈣的食物之一,更容易被人體吸收;而鮮蝦中含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及多種維生素,能很好的保護心血管系統,減少血液中的膽固醇含量,防止動脈硬化,對于心血管病患、中老年人食用都有好處。

【材料】:雞蛋 2個、鮮蝦 5個、生抽 2湯匙、油 半湯匙、水 2湯匙、鹽 半茶匙

【做法】:1、鮮蝦去頭去殼后沖洗一下,放入少許胡椒粉抓勻腌制一下;

2、把雞蛋打散,放入半茶匙鹽攪拌均勻;

3、蛋液過篩到準備蒸蛋的碗里頭,這樣出來的蒸蛋更加細膩;

4、冷水入鍋,上面蓋個碟子防止水汽滴落,大火蒸18分鐘左右;

5、20分鐘后把蝦仁放在上面,繼續入鍋蒸3分鐘左右,蝦仁變紅了就可以了;

6、用生抽、油和開水調成醬汁;

7、把醬汁淋在雞蛋上面,入鍋蒸1分鐘后即可;

【小提示】:蛋液一定要過濾一遍,蒸蛋的時候要用個碟子蓋著,防止水汽滴落,這樣蒸出的蛋才鮮嫩平滑。

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