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因為我不想被結腸癌擊倒，所以我提前 4:00 做。持久液哪裡買
1. 直腸指診非常重要
我國大腸癌的一個顯著特點是約 60% 的大腸癌生長在直腸，其中 60% ～ 75% 在指檢範圍內，即指檢容易早期發現。因為 80% 以上延遲治療的直腸癌患者沒有進行直腸指檢。
所以，為了健康，請不要放棄撿起你的手指。持久液
2. 補充食物纖維
許多上班族在日常飲食中經常哭泣，尤其是三種高脂肪、高熱量和高膽固醇的食物。長期以來，膳食纖維攝入不足，腸道蠕動減少，容易引起大腸癌。持久液
食物纖維可以軟化糞便，增加腸道益生菌的數量，刺激腸壁，加速腸道蠕動，吸收有害物質並將其排出體外。持久液
富含纖維的食物包括芹菜、柑橘、木蘭根、大麥幼苗等。
木蘭根茶：木蘭根可以調節和保護腸道。木蘭根富含菊花粉。菊花粉是一種水溶性食物纖維。進入人體後，一般不被消化吸收，刺激腸壁，增加腸蠕動，因為它能在腸道內產生抗癌有機酸，具有顯著的抗癌功能。持久液
大麥苗：大麥苗粉含有大量不溶性食物纖維，可預防和改善便秘。它還可以將 1.5 克蒲公英葉和 2.5 克大麥苗粉混合成蒲公英大麥綠汁，既能補充食物纖維，又能調節人體酸堿平衡。持久液
3. 經常鍛煉，遠離肥胖
適當的有氧運動有利於胃腸蠕動和有害物質的排出。每天鍛煉時間為 30 分鐘。你可以選擇慢跑、健身、游泳等。持久液
4. 每年檢查腸道
當發現腸道疾病時，將積極治療，以減少患癌癥的機會。持久液
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