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我們都知道喝湯是一種健康飲食的方式，那是因為在我們日常飲食中可以利用喝湯的方法，讓身體更好的吸收食物中的營養物質，起到強身健體的作用。如果是飯前喝湯，還有助於減肥。愛喝湯的你千萬要收好，「30多種煲湯」的做法等你來學。
蘿蔔排骨湯
質料：白蘿蔔、排骨、薑片，八角，蔥。
做法：1、蘿蔔切成每約三釐米厚片；2、排骨飛水，即放入滾水中略煮，此後用冷水沖清潔，以便去油去血水；3、湯鍋裝水，將排骨冷水下鍋，加薑片八角蔥料酒少許，用高壓鍋煮20分鐘；4、倒入湯鍋，把浮沫撤除，放蘿蔔；5、再20分後放鹽。
山藥排骨湯
質料：淨排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、薑各適量。
做法：
1、將排骨切成5釐米的條，放入滾水中氽約5分鐘，洗淨，瀝乾水分。
2、取一炒鍋，放入清水、排骨、蔥、薑、酒、芹菜，用中火燒開，轉為小火燉，放入花椒。
3、將山藥皮放入滾水中氽一下，待排骨燉至5成熟時，放入山藥3小時，待排骨酥爛時，揀去蔥、薑芹菜，放入鹽、味精、胡椒粉即可。
瓜仔香菇雞湯
質料：乾香菇30克、雞腿塊200克、花瓜50克、醬油15克
做法：
1.乾香菇洗淨，泡入水中至軟；雞腿塊洗淨備用；
2.取鍋，放入花瓜、雞腿塊、泡開的幹香菇、醬油和水放入高壓鍋起氣五分鐘即可
花生排骨湯
質料：排骨，花生輔料：鹽，薑，料酒，蔥花
做法：
1、排骨焯水，煮開後，參加幾片薑，滴兩匙料酒，撇浮沫，繼續煮10分鐘擺布。
2、花生洗淨，放入鍋內，蓋上蓋子，大火煮25分鐘，燜10分鐘，起鍋時辰加蔥花，鹽，調味，即可。
金菇花蛤湯
質料：金針菇、花蛤、生薑、豆腐、胡椒粉、豆、薏米
做法：
1.金針菇切除根部後洗淨，用鹽水汆燙後撈出備用；
2.生薑洗淨切片；
3.把高湯倒入鍋內，蛤蜊吐淨沙後放入，豆腐切塊，放入同煮，隨後參加金針菇及生薑片；
4.待蛤蜊殼伸開後，參加精鹽調味，關火，並撒入胡椒粉即可
5、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中加水，水量高於米5cm；
6、大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻後調入蜂蜜即可
香菇雞湯
質料：整雞，香菇，紅棗，枸杞，薑片，鹽。
做法：
1、乾香菇30克洗淨，泡入水中至軟；雞腿塊200克洗淨備用；
2、取鍋，放入枸杞30克、雞腿塊、泡開的幹香菇、醬油15克和水800毫昇放入高壓鍋起氣五分鐘即可。
五指毛桃淮山煲瘦肉
質料：五指毛桃30克，淮山30克，蜜棗2粒，瘦肉250克，鹽適量
做法：
1.五指毛桃洗淨。
2.淮山洗淨。
3.蜜棗洗淨。
4.瘦肉洗淨後切塊。
5.將五指毛桃、淮山、蜜棗、瘦肉放入電砂煲中，參加1升水煲2小時。
6.參加適量鹽調味即可。
鯽魚豆腐湯
質料：鯽魚一條，豆腐400克，黃酒5克，蔥花薑片各三克，白玉菇、鹽少許，食油30克。
做法：
1、鯽魚讓魚檔工作人員輔佐開膛去除內臟、鱗、腮，回家後洗淨去除鯽魚腹內的黑膜，然後抹乾，用鹽和料酒醃製去腥
2.豆腐切成塊
3.白玉菇(真姬菇)摘淨用鹽水浸泡15分鐘後控水備用
4.老薑切片，蔥白切段，香菜洗淨切斷
5.提早用薑片擦一下炒鍋防粘，開仗將鍋燒熱後放入適量花生油，下鯽魚煎至兩面金黃
6.參加蔥薑
7.倒入約1-1.5升的開水，蓋上鍋蓋大火燒開後繼續大火煲10分鐘至湯色奶白後轉小火煲30分鐘
8.30分鐘後參加豆腐、白玉菇中小火煲10-15分鐘
9.出鍋前5分鐘，調入1勺鹽、1勺白鬍椒粉10.出鍋後按快樂愛好撒上香菜即可食用
海帶豬蹄湯
質料：海帶、豬蹄、 食油、料酒、醬油、鹽、蔥
做法：
1、豬腳塊在滾水裡焯過；
2、加水和薑塊在砂鍋裡小火-大火-小火的挨次燉煮，在大火過程中下海帶；
3、燉到豬腳軟爛起鍋加點鹽和蔥花。
山藥烏雞湯
質料：烏雞一隻、山藥、紅棗、薑片、鹽適量。
做法：
1、烏骨雞剁小塊，放入滾水汆燙1分鐘後撈出備用。
2、山藥去皮，切滾刀塊，放入滾水汆燙1分鐘後撈出備用。
3、老薑去皮切片；姜頭去頭部切段；枸杞洗淨備用。
4、將作法1∼3的所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下「燒飯」鍵，煮至開關跳起，翻開鍋蓋撈出薑片、蔥段即可。
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