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1、洋蔥：其裡面含有很強的抑制細菌的成分可有效對牙齒進行殺毒除菌，保護我們的牙齒不受細菌、真菌的侵擾。
2、芹菜：它裡面所含的粗纖維，可在牙齒咀嚼的時候幫你的牙齒進行一次清理，不僅可以清掃食物殘渣，還可以增加唾液的分泌。 ssp g4 負評 ssp g4 ssp g4 評價 ssp g4 有效嗎 ssp g4 沒效 sspg4 轉轉脂 ptt
3、蘋果、生梨等：蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用，擦去牙齒表面的細菌。 果膠還有抑制細菌的作用。
4、柳丁：柳丁富含大量的維生素，尤其是其中的維生素C可以保護牙齦的健康，防治牙齦出血、發炎、腫脹。
5、綠茶：喝綠茶可以增強牙齒的釉質，堅固牙齒。 另外，還含有氟、茶多酚，可以保護牙齒抵抗齲齒。 食療養生
6、木糖醇口香糖：常吃可以增加牙齒的摩擦，清潔口腔內壁，清新口氣，還可以減少口腔疾病的發生。
7、牛奶和乳製品：含大量鈣，能抑制細菌產酸，並防止牙齒鈣磷化合物溶解。 免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。 ssp g4 轉轉脂效果 sspg4 有幾顆 sspg4 哪裡買 ssp-g4 有幾顆
8、含氟食品：海魚、茶和礦泉水等含大量氟，氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止對牙質的侵蝕。
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