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簡單，好吃，家常，廚房小白都可以做
今天分享低脂美味——【蔬菜雞蛋厚燒】
做法很簡單！免揉面！只要煎一煎卷一卷就ok啦～
食材！做法簡單2步！！！！
1先備料：將胡蘿蔔、洋蔥、青瓜切碎備好
蛋液打散！加入20毫升牛奶、鹽、倒入菜丁混合！
2熱鍋倒入2/3蛋液，半熟時開始卷一圈！
煎一會…再卷一圈！卷到尾部再倒入剩餘蛋液！
以此類推…（記得全程小火！控制在3分鐘內）
平時在家幾分鐘就搞定啦！蛋香嫩滑～
厚燒軟嫩的口感！敲好吃！！重點還高蛋白！
好吃不胖！妥妥的美味減脂早餐！！！
這裏是食光日記，記錄生活中所有的美味時刻，如果你喜歡我的日記歡迎關注我呦~ 用戶評論
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簡單，好吃，家常，廚房小白都可以做
今天分享低脂美味——【蔬菜雞蛋厚燒】
做法很簡單！免揉面！只要煎一煎卷一卷就ok啦～
食材！做法簡單2步！！！！
1先備料：將胡蘿蔔、洋蔥、青瓜切碎備好
蛋液打散！加入20毫升牛奶、鹽、倒入菜丁混合！
2熱鍋倒入2/3蛋液，半熟時開始卷一圈！
煎一會…再卷一圈！卷到尾部再倒入剩餘蛋液！
以此類推…（記得全程小火！控制在3分鐘內）
平時在家幾分鐘就搞定啦！蛋香嫩滑～
厚燒軟嫩的口感！敲好吃！！重點還高蛋白！
好吃不胖！妥妥的美味減脂早餐！！！
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