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經常一整天都呆在空調房裡，濕寒之氣就會有慢慢進入體內，濕氣可是百病之源。
醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，除了可以消除人身上的紅腫，還能排毒祛濕哦。
我們都知道大蒜是可以排毒的，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，其實它還能排毒祛濕、殺菌去腥。
薑也有很好的祛濕效果，薑本身就是驅寒的。用醋泡過的薑，脾胃不適時，吃點它，健脾養胃，還能祛除濕寒之氣。
這個是醋泡嫩薑芽，脆嫩爽口，酸辣開胃。防止慢性病，提升人體陽氣的功效。
要說大家公認的祛濕效果好的，當然要數紅豆薏米了。
不僅可以祛除濕氣，更可以清心養神、健脾益腎。早餐喝一碗，不僅營養豐富，而且還不會發胖，祛濕又瘦身。
玉米須能有效趕走濕氣，對虛胖很有幫助。
將玉米須放入水中煮開，早晚一杯，身體更輕鬆。
榴槤的營養非常豐富，極為滋補，在泰國可是產婦的產後滋補品哦。榴槤性熱，有暖宮驅寒的作用，常吃可以有效驅除體內的濕氣，並且對手腳發涼和痛經有緩解作用。
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