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東野圭吾書中說過：即使是善良的人，也不能什麼時候，向誰都顯示出來善良。得到那個，就得不到這個。都是這樣的事兒。要選擇這個就要捨棄那個，如此反復，這就是人生。
作家劉同也用另一段話做了一個解釋：每個人的善良都該是需要鋒芒的善良，不僅是保護你的善良，同時也能保護你對其他人的善良。
而現實生活中卻有一大票的人是「社交低能者」，既幫別人的忙時，比服務自己更加謹慎更加上綱上線，甚至覺得是自己的本分。而自己遇到困難卻從不敢麻煩別人，一是 欠人情覺得有壓力，二是害怕 說出口被拒絕。
這分明就是便利貼女孩對不對？永遠扮演著小透明角色，同事組隊吃中午飯總會把她遺忘，也並不會刻意叫上她，但同事一需要幫忙就貼便利貼在她的桌上，她就會一一幫忙買咖啡、送資料、買飯等等。
好說歹說也同事好多年，但別人不僅沒有被幫助的感謝之情，反而變本加厲無止盡地要求同事為他們跑腿，佔用別人的時間給自己帶來便捷卻不覺得有什麼不妥。
討好型的人格
這種任勞任怨不知道說「不」的人，似乎變成了要靠幫助別人來維持友誼，隨時擔心感情崩潰的可憐人。每次想拒絕別人就怕下次自己需要別人幫忙別人不會幫，怕別人認為自己脾氣不好得罪人，礙於面子只好再次答應，這種情商太低的表現在心理學上這叫 「討好型人格」。
討好型人格的人為了幫助別人，自己的計畫一再被打亂，但卻至始至終說不出那個「不」字， 遇到實在需要拒絕別人的要求，卑微到連拒絕別人都覺得自己做錯了事！這類人心太好到已經氾濫了嗎？
如果你也是這樣一個不懂得說「不」的人，你應該懂得：真正為難你的人，也不是什麼好人，而幫助別人越多次，就會變得越來越理所應當！
別人憑什麼好意思麻煩你
有一句話叫做：幫你是情分，不幫你是本分。所以幫助你只能說明我心地善良，我很在乎我們的情誼，我有時間有能力有精力去幫你一下，但是我沒空沒能力所以不幫你不代表我不在乎我們的情誼，想想要是你哪天泥菩薩過河自身難保，你還想幫助別人嗎？
你幫了別人10次，人家覺得理所應當，這意味著你已經沒有反駁的權利了。你再拒絕，你就是惡人。相反，你一開始就立了底線，亮出了原則，你偶爾幫別人一次，你就是天使，你就是無敵大好人，這就是人性。
不斷索取，不知疲憊，甚至忘記初衷，和忘記帶著一顆感恩的心去接受別人的幫助，久而久之，忘卻自我一切成為習慣，賦予的幫助變成了理所應當。
不要用友善取悅所有人
為什麼會有這麼傻的人呢？有一種自卑叫做過度友善。生活里有這樣一群人：他們看重面子、有求必應、害怕讓人失望、試圖用自己的友善取悅所有人。這種性格的人童年大多缺乏關愛，父母一方太過威嚴，完全看臉色行事，實際上並不會真正的自立。
在他們心裡，害怕拒絕，認定拒絕別人是一件特傷面子的事。以為這樣就會贏得別人的尊重，然而這只是來自於內心的懦弱。然而人心是永遠不會滿足的，所以永遠不要試圖用自己沒有底線的友善取閱所有人。
一千頓飯，養一個仇人
以前就覺得拒絕別人心裡總覺得特別內疚，但是現在漸漸開始懂得，拒絕了因為曾經別人找我幫忙我雖然不想幫，但是不知道怎麼拒絕所以就盡量的幫助。
可是後來自己也有困難時，幫助我的並不是曾經我幫助過得人，所以一切都看淡了，每次拒絕別人我都會說一句對不起，可是很多時候，別人卻透露出一種我虧欠他的表情。
所以說你可以用力去愛，但不要拼盡全力。要留一點力氣，藏一點愛，以便在不愛的時候，能有再次愛下去的勇氣。同理，你能幫別人的時候也不要全盤接受，給自己留點說不的權利。
不是真蠢，是太善良
小時候老師家長都叫：要換位思考，處處為別人著想，所以每時每刻都活的特別累。當別人向你借錢時，你明明沒有錢，卻又不好意思推脫，甚至為了他去向自己的其他朋友借錢。
借到了，給他以後他卻擺出一副「欠錢的都是老大」的模樣。你兩面為難。不借吧！自己寢食難安，覺得沒做到自己做朋友應盡的職責，這就是你累的原因。
就是那種左右為難，最後要麼為難自己，要麼到處內疚，大人們說這叫蠢，害我難過好久一度懷疑自己是不是真的蠢，長大了發現這叫善良。
低質量的社交不如高質量的獨處
有一天你會明白，人不能太善良，因為人們只會挑軟柿子捏，如果善良的你總是為別人著想，事事都太大度和寬容，別人也不會感激你，有時候應該適當的有點脾氣，對待有些人真不能太溫柔和忍耐，因過分善良會讓我們丟失自己的價值和尊嚴。
很多很會拒絕人的人才知道：拒絕別人是一種很明智的行為。做不到完全可以拒絕，沒必要死要面子活受罪，何必給自己找不痛快，你又不是救世主，別給自己戴高帽。就算坦坦蕩蕩的一個人，自己也落得清閑不是很好嗎？何必去隨大流搞得自己很累呢！
願我依舊善良而有鋒芒
隨著年紀漸長，我們會慢慢發現，孤獨雖然是人生的底色， 但具體過什麼樣的生活， 還是掌握在自己手中，有些東西會消失， 但並不代表它的出現就沒有意義， 我們行走在孤獨上面， 但是路過的卻是一個個有血有肉有故事的人，那些相遇即使不永恆，也對自己意義非凡， 因為這些都是你的人生。
永遠不要怪別人不幫你，也永遠別怪他人不關心你。活在世上，我們都是獨立的個體，痛苦難受都得自己承受。沒人能真正理解你，石頭沒砸在他腳上，他永遠體會不到有多疼。人生路上，我們都是孤獨的行者，如人飲水冷暖自知，真正能幫你的，永遠只有你自己。
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