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肝臟受損
對養生知識有研究的朋友都知道，在晚上不同的時間，不同的器官也會進行自我修復工作，而夜晚也是屬于肝臟的休息時間，如果長時間處于失眠狀態，就會影響肝臟正常進行自我修復工作和排毒、解毒工作，最終導致肝功能受損。
現在很多中老年人群之所以會出現面色暗沉、排便困難、黑眼圈嚴重、兩鬢白發增多的癥狀，主要還是跟肝臟健康有關，經常失眠，肝臟的排毒能力、代謝能力都會大幅度下降，從而導致體內毒素淤積，影響機體的正常運轉。
衰老加速
女人最害怕的，除了發胖就是衰老，長胖了可以通過鍛煉、控制飲食瘦回去，但衰老發生以后，幾乎是不可逆轉的。所以相比于長胖，女性朋友對衰老更是畏懼，不過，我們也知道每個人都會經歷衰老這一步，在時間面前，我們是渺小且無力的。
但是，有些朋友年紀輕輕就滿臉皺紋，而有的人即使四十出頭，皮膚還是非常水潤細膩，這是為什么呢？影響身體衰老速度的因素有很多，比如飲食習慣、生活習慣、運動習慣、心態等，其中，熬夜也被稱為衰老的“加速器”之一，經常失眠，睡眠時間不足，會讓身體老化明顯。===PEI_PAGER_PEI===
抵抗力下降
我們常說：是藥三分毒，不是什么病都需要依賴藥物的，有些疾病通過人體的自愈能力、強大的免疫系統，是可以完全康復的，所以，抵抗力又被稱為身體的“醫生”。
但是，在長期失眠的狀態下，我們的抵抗力也會受到折損，大家可以回想一下，在自己失眠的那段時間，身體是不是非常虛弱，經常被感冒、風寒襲擊？為了避免免疫系統受損，希望大家能在剛出現失眠跡象的時候，就及時采取有效措施。===PEI_PAGER_PEI===
大腦老化
人在衰老的過程中，大腦也會逐漸老化，但這個過程是循序漸進的，當你發現自己突然記憶力減退、反應遲鈍、語言表達能力下降的時候，請優先考慮是否跟睡眠不足有關。雖然人體各個器官都在不停地運轉，但我們的大腦也有自己的休息時間，在人體進入深度睡眠的時候，大腦也會降低工作效率，長期時間，會加速大腦老化，引發老年癡呆。
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