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預防脫髮，要養成 4 個好習慣
脫髮通常與我們的生活習慣有關，所以如果你想預防脫髮，你可以從這方面著手。
1. 確保正常工作和休息
長時間熬夜會影響頭皮的血液迴圈和頭髮的營養供應；同時，它還能促進頭皮皮脂腺分泌油脂，堵塞毛囊，降低頭髮品質，最終脫落。因此，有必要避免脫髮並確保充足的睡眠。
2. 保持快樂的態度
長期焦慮、易怒、抑鬱和抑鬱也會導致氣虛、肝鬱、氣血運行不良和脫髮。因此，儘量保持樂觀的態度。
3. 確保充足的營養
頭髮生長需要營養支援。如果你很挑剔並且日偏食持續很長時間，特別是缺少蛋白質，很容易發生營養不良性脫髮。因此，儘量保證均衡的飲食和合理的肉類和蔬菜搭配。
4. 避免過度染色和燙傷
為了好看，很多人，尤其是女性，每年至少染髮和燙髮五到六次，但頻繁的染髮和燙髮會對頭髮造成很大的傷害，使頭髮乾燥、易怒，容易脫落。所以我建議你控制自己。幾乎一年一兩次。
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