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牛油果是一種從國外傳進來的水果，和其他的進口水果一樣，牛油果現在非常的受歡迎。很多的時尚人士都喜歡吃牛油果，那麼
懷孕能吃牛油果嗎 保羅
牛油果營養豐富，牛油果中含有多種營養成分能夠及時補充孕婦的營養需求。牛油果中的天然葉酸、不飽和脂肪酸以及纖維素都能有效促進胎兒的生長發育，並且及時的補充孕婦體內所缺的營養元素，幫助孕婦身體機能的正常運轉。
因此懷孕的時候是可以吃牛油果的，建議可以孕婦朋友可以經常吃。不過水果畢竟糖分含量還是比較高的，因此建議孕婦每天吃一個水果就可以，不用吃太多，並不是吃越多越好的，吃太多還可能導致血糖過高。
吃牛油果的作用
抗氧化
牛油果在切開之後需盡快的食用，否則會被氧化變色，由此可見牛油果中含有豐富的抗氧化性物質，包括氧化酚類、歧化酶以及各種維生素，這些物質在食用之後能幫助機體清除體內的自由基，緩解臟器的衰老。尤其對肝臟的保護作用強。
促進消化
牛油果裡面的膳食纖維含量比較高，因此吃了之後可以起到促進消化、潤腸通便的作用。因為膳食纖維進入我們的腸胃之後會刺激腸液的分泌，所以如果有便秘的困擾或者是想要瘦身的朋友可以經常吃。
促進腦發育
牛油果裡面有不少的葉酸，孕婦一般在懷孕前和懷孕後的三個月都會需要補充葉酸，因為葉酸對於胎兒腦部的發育很有幫助。因此懷孕期間的女性朋友們，如果比較需要補充葉酸的，記得多吃牛油果。
美容養顏
牛油果含有扥胡的甘油酸、蛋白質以及維生素，成熟之後軟潤而不油膩，是天然的抗氧化劑，食用不當能軟化和滋潤肌膚，還能收縮毛孔，使皮膚更加的細膩、白皙、緊緻，還能增強皮膚的抵禦陽光的損傷，可用來美容養顏。
防治心血管疾病 保羅
現代人生活條件好了，攝入的脂肪性食物過多，體內脂肪長期過量存在，結合血液中的膽固醇形成的低密度膽固醇是多種心血管疾病的起因，而牛油果中含有的不飽和脂肪酸可逆向分解這種成分，促進膽固醇轉化成膽汁酸，促進飽和脂肪酸的分解代謝，能防治多種心血管疾病。
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