推薦8種適合學生吃的早餐,方便又營養

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食材:板栗1小碗,銀耳1小塊,紫米1碗,冰糖適量。

1、銀耳、紫米清洗乾淨,用清水浸泡一晚上備用。板栗煮熟去殼備用。

2、將浸泡好的銀耳放進電飯煲中,加入剛好沒過銀耳的清水,這樣更容易煮出膠,煮15分鐘左右。

3、將紫米、板栗倒入電飯鍋中,加入適量的熱水,攪拌均勻後再次按煮飯鍵,煮15分鐘左右,煮至紫米微微開花。

4、加入適量的冰糖攪拌均勻,電飯鍋的餘溫燜5分鐘即可,軟糯香甜的板栗銀耳粥就做好了。

食材:細面、豬油、味極鮮醬油、濃湯寶、小蔥、鹽適量。

1、鐵鍋中放入約2勺油,小火將蔥炸焦黃,熬出蔥油。將4勺味極鮮醬油倒入鍋中,和蔥油熬煮半分鐘,烹出醬香味後,將蔥取出不用,醬油汁備用。

2、碗中加入一小勺豬油,一小塊雞汁味的濃湯寶,舀入兩勺熬好的醬油汁加入備用。

3、鍋中水開後下入細面,煮到八九成熟即可。

4、熱麵湯倒入碗中約五分之三,拌勻待豬油和濃湯寶融化。

5、將下好的面撈入碗中,撒上一些小蔥碎即可。

食材:韭菜、麵粉、雞蛋、鹽適量。

1、將韭菜清洗乾淨切碎,小碗中打入1個雞蛋,加入是適量的鹽打散備用。

2、大碗中加入200克麵粉,250克清水攪拌均勻,麵粉一定要攪開,不要有小麵糰,再加入切好的韭菜和適量的鹽攪拌均勻。

3、平底鐺中加入少量的油,油溫六成熱,倒入一半攪拌好的麵粉糊,麵糊不要倒得太多,太多的話烙出來的餅很厚,容易烙不熟,影響口感。

4、餅烙至變色,倒入打散的雞蛋液,使蛋液平鋪在整張餅上,翻面另一面也烙至金黃即可。

食材:花生、核桃、藕粉、糖

1、花生米和核桃仁,直接冷水下鍋,蓋上鍋蓋大火煮5分鐘。除生花生、核桃的「土」味。

2、將煮好的花生和核桃仁一起放入破壁機中,加入大約1升的清水,按下果汁鍵開始攪碎漿果。

3、高速攪拌兩分鐘後停止攪拌,將打好的果汁用過濾網過濾到鍋中。

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