心理學：五個心理學效應，學會就贏了。

1、糖果效應

研究者薩勒，曾在一群四歲孩子面前放置2塊糖，並對他們說，如果忍耐20分鐘不吃掉它們，就能得到2塊糖，如果等不了，就只能得到現在的一塊糖。
對一群四歲孩子而言，糖果的誘惑實在難以抵擋。

在長達12年的實驗追蹤後，研究者發現：

曾經熬過那20分鐘的孩子都有較強的自制力和自我肯定，大多數具有較強的問題處理能力，堅強並樂於接受挑戰。
而當初沒熬過20分鐘的孩子們則大多表現為任性嫉妒、猶豫多疑、自尊心易受傷害。

在生活中，成人也許不會再被糖果吸引，但仍然會面臨無數誘惑。
若是在沒有外界監督的情況下，人們不能適當地控制、調節自己的行為、抵禦誘惑和衝動、延遲自我的滿足，那麼目標是遙不可及的。

2、鳥籠效應
1907年，心理學家詹姆斯從哈佛大學退休，和他一起退休的還有其好友物理學家卡爾森。
「我一定會讓你不久後就養一隻鳥的」，詹姆斯與從沒想過要養鳥的卡爾森打賭說。
為了這個約，詹姆斯在卡爾森的生日時，送他一個精緻的鳥籠。從那以後，只要來卡爾森家裡，訪客都會問一句：「教授，你養的鳥什麼時候死了？」
他一次次地向客人解釋，卻只換來他們的困惑和不信任。久而久之，卡爾森迫於無奈只好買了一隻鳥。
詹姆斯的「鳥籠」最終還是控制了卡爾森的決定，並將他的自我意識一點一點地吞噬掉。

因為別人贈送了一個鳥籠，所以養了一隻鳥，即是「鳥籠效應」。無論我們的主觀意識是否情願，像這樣被其他事物操縱著的現象，都是此效應的體現。
當你朝目標前進時，「鳥籠」可以是束縛，更可以是動力。

3、毛毛蟲效應
法國昆蟲學家法布爾曾經做過一個實驗：將許多毛毛蟲首尾相接，圍成一圈，放在花盆的邊緣上，並在不遠處撒上它們喜歡吃的松葉。
然而，所有的毛毛蟲日復一日地繞著花盆轉圈，卻沒有轉向它們喜歡的食物，最終也因精疲力竭而相繼死亡。

如果總是盲目地跟隨著別人或走錯誤的方向，那再多的努力也只是無效的堆積。

4、飛輪效應
也許在訂立目標的初期，常常覺得實現它很吃力。但現實常是，只要再堅持一下，熬過了困難的臨界點，就會開始覺得輕鬆。
「萬事起頭難」，飛輪效應正印證這點。

為了使靜止的飛輪轉動，一開始，必須花費很大的力氣，一圈一圈地重複。
儘管費力，但飛輪會轉動得越來越快，一旦速度接近某個臨界點，無需花費更多力氣，飛輪也會不停地快速轉動。
其實，在飛輪轉動的初始階段，每一圈重複都是力量的持續累積，為形成某種牽引和慣性而做的準備。
一旦這種牽引力和慣性能夠`彼此支撐，那麼飛輪的運轉就會越來越容易。

如科學家富蘭克林所說：「如果有什麼需要明天做的事，最好現在就開始。」
飛輪效應給人的啟示，不在於讓我們尋求一勞永逸的方法，而是勇敢打破內心對於巨大目標的恐懼感。