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中醫認為，腎生骨髓，腎氣實則齒更發長。 經常叩齒，能使經絡暢通、強腎固精。 堅持每天叩齒還可以促進面部血液迴圈，增加大腦的血液供應，使皺紋減少，起到延緩衰老的作用。 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素金標 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用
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晨起睡前鳴天鼓，耳好腎好睡眠好
"鳴天鼓"是我國流傳已久的一種保健養生方法。 其做法是兩手心掩耳，然後用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作"鳴天鼓"。 堅持每天睡前重複做64次，或者早晚各32次，可以預防和治眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等。
晨起睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況
腎虛患者常表現為精神萎靡不振、睡眠不好，每天睡前鳴天鼓不僅能養神安神，還能促進睡眠，尤其對老年腎虛失眠更為有效。
"叩天鐘"和"鳴天鼓"都是非常簡單的養生之法，值得大家一試。 只需利用早晨或睡前的一點時間，不管你是在上班途中，還是躺在床上都可以做，每天堅持下來，不僅能起到強身健體的作用，還能延緩衰老。 日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 日本藤素怎麼訂購 日本藤素 哪 買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
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