明星五分鐘減脂濃湯

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最近把女明星的掉秤湯做了一個遍,親測楊冪和關曉彤的湯有點東西。
楊冪蘿卜湯算是懶人界的巔峰了:先煎個荷包蛋,加點白蘿卜絲一起炒炒,然后倒開水進鍋,肉眼可見湯汁變濃變白,再加點鹽和白胡椒就好喝了。
關曉彤鮮辣湯也不難,主要是調出那個鮮辣汁,我都有寫在下面。我同事試著做了之后,說再也不想做紫菜蛋花湯了。

楊冪掉秤蘿卜湯
▪️取一湯鍋,少油打入雞蛋小火煎至兩面金黃,再倒入300g白蘿卜絲煸炒均勻。

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▪️倒入500ml開水,中火煮2-3分鐘,肉眼可見湯在變白。加入1/6勺鹽、1/5勺白胡椒粉,撒蔥,出鍋。

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關曉彤鮮辣湯
▪️鮮辣汁:2勺生抽,2/3勺老抽,1勺陳醋,1勺蠔油,1勺胡椒粉,1/4勺鹽,1勺小米辣圈。

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▪️中火預熱鍋,倒入1勺油爆香姜末和蔥花后,放入胡蘿卜絲和海帶絲煸香。

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▪️另起一鍋煮熟的雞胸肉,撈出肉留湯,湯煮至沸騰,依次加入黃花菜絲,黑木耳絲,金針菇,攪拌均勻。

▪️加入鮮辣汁一同煮,再加入山藥絲、雞絲(上一步的雞胸肉扯絲)煮3分鐘,最后淋蛋液,撒香菜。

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