失眠是一種常見的現象，會給患者的生活帶來極大的影響 。 因此必須要采取有效的治療措施緩解失眠。 除了藥物治療之外，必須要保持一顆樂觀積極的心態對待疾病，對疾病的恢復起著至關重要的作用。

谷維素是一種營養元素，主要作用于大腦間的自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能促進睡眠，同時還有助于降血脂。 那么服用谷維素時應當要注意哪些方面？本文從4個方面詳細為你闡述。

一、谷維素的作用

1. 調節植物神經功能。 谷維素是一種治療植物神經功能紊亂的藥物，它能夠有效調節植物神經功能，減少內分泌平衡障礙。 另外它能有效緩解心血管疾病引起的心慌、心悸、胸悶和氣短等癥狀 ，同時有助于改善中老年更年期綜合癥。

2. 降血脂。 谷維素還具有降血脂和抗氧化的作用。谷維素主要是從谷類食物中提取的物質， 它具有天然的抗氧化性，能有效改善心臟心肌的供血，降低血壓和動脈粥樣硬化的形成 ，從而起到了預防心腦血管疾病的發生。

3. 改善睡眠。 谷維素能夠積極改善內分泌失調，對改善睡眠質量起著積極作用。 造成睡眠困擾的原因多數是由于神經衰弱而引起的 。堅持服用谷維素能夠提高大腦神經功能，改善大腦興奮性和抑制神經遞質的平衡，最終提高患者的睡眠質量。

二、失眠是怎么引起的

1. 壓力。 壓力大會導致失眠。一個人長期處于壓力過大的狀態，易出現神經衰弱的現象，從而導致失眠。生活和工作壓力引起的失眠，一定要及時進行治療，否則會引起惡性循環。 建議平時要學會合理調節情緒，釋放壓力 。同時伴有心理問題的患者，應積極尋求心理幫助。

2. 過度勞累。 勞累會影響人的生理調節能力，使得機體免疫力下降，從而導致失眠現象。現代社會生活節奏逐漸加快，人們承受巨大的精神和心理壓力，過度勞累會造成嚴重的睡眠質量下降。 建議平時要做到勞逸結合，避免熬夜等不良生活習慣。

3. 環境。 環境因素會引起失眠。長期生活在噪音和空氣污染的環境下，人的身體代謝能力會受到一定影響，會引起焦慮、恐慌和聽力下降等問題，甚至伴有嚴重的睡眠障礙，影響患者生活質量。 因此必須要積極改變不良環境，保持平常心，多喝水多促進排泄。

4. 心血管病 。心血管疾病不一定引起失眠，但是患有心血管疾病的人很容易出現失眠的癥狀。尤其是冠心病患者。經常伴有胸悶、心慌、心悸的癥狀，會直接影響睡眠。病患可能會出現入睡困難，多夢，噩夢等情況。 所以冠心病人應該要積極采取藥物控制和緩解病情。

三、服用需注意4個方面

谷維素是一種調節神經作用的藥物 ，它能夠讓緊張的情緒迅速穩定下來。對于晚上睡覺失眠的患者來說，服用谷維素確實起到了緩解和改善失眠癥狀的作用。而服用谷維素一定要選擇正確的方式來服用，以達到最佳的治療效果，減少藥物副作用。 因此需注意4個方面。

1.飯后服用。一般而言谷維素建議飯后服用效果最好 。 谷維素難溶于水，飯后服用有利于藥物的吸收。 同時飯后服用谷維素，可以最大程度上減少對胃黏膜的刺激，從而保護腸胃健康。此外不同人群服用谷維素也有一定的講究。

2.睡眠服用。中老年人容易出現夜間易醒、心律失常的現象 。因此建議中老年失眠患者睡前口服谷維素2-3片，后期可根據病情改善狀況合理調整劑量。 長期堅持服用可起到改善心肌血液供應和提高睡眠質量的功效。

3.避免長期服用。青少年人群服用谷維素應避免長期服用，長期服用可能會對生長發育造成負面的影響。 另外服用谷維素1-2周后沒有起到任何效果，需要咨詢專科醫生，不可盲目繼續服藥。

另外極個別人群服用維生素片會發生胃腸道不良反應 。比如胃痛、胃脹、噯氣、惡心和嘔吐等等。服藥期間要注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。同時要多攝入有營養的食物。 比如燕麥、蘋果、葡萄、獼猴桃、芹菜、卷心菜和西紅柿等等。

4.合理劑量。任何藥物都含有一定的毒性，因此應當要避免過量服用。 特別是在病發初期，少量服用谷維素為宜，服用過量后可能會引起生理性中毒情況。

四、副作用

谷維素對于胃腸道心血管的神經癥，植物神經功能紊亂和精神障礙等疾病有非常好的治療效果。 科學研究表明高血脂患者每日定期服用谷維素，能夠有效地降低體內膽固醇和脂肪的含量 ，起到了良好的降血脂藥效。

同時谷維素是一款非常安全的藥物。 它能夠提高人體免疫力，減少炎癥的發生。 但是不合理地服用谷維素會引起身體不良反應 ，患者應該要引起足夠的重視。

1. 皮膚過敏。 過量服用谷維素藥物容易造成過敏情況。 主要表現為皮疹、皮炎。 出現以上情況應立即停止用藥，去專業皮膚科詳細檢查，確保具體病因。

2. 頭痛、頭暈。服用谷維素不當可能會引起頭痛頭暈的情況，可能是由于原發性疾病引起的 。同時還會伴有身體乏力、四肢麻木的情況。建議患者應及時檢查個人血壓和血糖情況，確定具體病因后科學用藥，以緩解病情。

3. 脫發。脫發是谷維素最常見的一種不良反應，會導致體重增加，油脂分泌增多 。同時過量服用谷維素，能夠減少內分泌平衡的障礙，影響個人精神，從而出現脫發的情況。推薦使用一些防脫生發洗發水，防止病情加重。

4. 盜汗。部分患者長期服用谷維素后，可能會出現盜汗多汗的情況。 可能與神經調節和內分泌失調有關系。建議服用一些中成藥進行調理治療。

五、哪些人不適合吃

1. 孕婦。谷維素能夠改善心肌血液供應，但是孕婦不建議服用 。孕婦服用維生素片容易對腸胃造成一定的刺激，引起腸胃不適。同時還有可能影響胎兒的健康。

女性懷孕后如需服用維生素，可在醫生的指導下適量服用 ，以起到鎮定助眠的作用，同時能調節植物神經和內分泌平衡。 另外本身患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等嚴重胃疾病的孕婦應該禁止服用谷維素。

2. 肝功能不全。 肝功能不全者應該禁止服用谷維素。服用谷維素可能會加重肝功能損傷，引起更多肝臟類疾病。由于谷維素主要通過肝臟進行解毒代謝，排出體外。 如果患者存在免疫力低下以及肝炎等情況，服用谷維素可能出現轉氨酶的升高，造成肝腎損傷 。因此不建議服用。

3. 十二指胃潰瘍者。 谷維素服用后可能會引起胃部不適。 比如為急性胃炎、慢性胃炎、十二指腸胃潰瘍和慢性胃潰瘍等等 。本身患有十二指腸胃潰瘍患者應禁止服用，以減少對胃部的刺激，維持腸胃正常功能。

有胃病史的患者應積極加強營養的攝入 ，同時可適量的吃一些調理胃病的中藥或西藥，以減少腸胃不適和消化不良等癥狀。 比如養胃丸、養胃顆粒等。

4. 老人。本身對食物過敏的老人是不建議服用谷維素的 。由于老年人的體質比較虛弱，長期服用谷維素可能引起皮膚過敏、水腫等問題，以免造成不良后果。

六、可以治療哪些疾病

1. 高脂血癥。 谷維素具有顯著的將血脂的功能，因此它可以起到治療高脂血癥的功能。 里面含有的營養物質能降低人體內的膽固醇和甘油三酯，有助于清除血管里的垃圾，提升血管活性 。因此按醫囑服用可治療改善高脂血癥。

2. 偏頭痛。 生活里很多高血脂和高血壓患者都會有偏頭痛的情況。造 成這種情況主要是由于大腦內部血液循環不暢而引起的 。服用一定量的谷維素能夠起到輔助治療的作用。但是嚴重的頭痛患者，建議服藥正規治療頭痛的藥物幫助緩解病情。

3. 焦慮癥。谷維素可以治療焦慮癥。 患有焦慮癥的人可能會出現認知和行為異常，服用谷維素能調節和刺激大腦神經，起到改善的目的。嚴重焦慮癥患者必須要同時進行心理治療，建議患者學會放松心情，減少來自工作的壓力。

4. 心臟神經官能癥 。 患有心臟神經官能癥的人建議適當補充谷維素 。谷維素具有不錯的鎮定安神作用。同時伴有嚴重睡眠障礙的人群，可以適當的給予藥物治療。另外谷維素含有一定的營養元素，能起到輔助治療心臟的功效。

七、怎么預防失眠癥

1. 保持良好作息。 保持良好的作息能夠有效的預防失眠。平時一定要做到按時睡覺和起床，避免熬夜或賴床。合理有規律的生活作息能夠促進大腦分泌和調節新陳代謝，從而提高睡眠質量。 另外睡前應盡量減少濃茶，濃咖啡的攝入。

2. 積極運動。積極運動是提高睡眠質量最有效的方式之一。 合理的運動能夠促進血液循環，增強血液活性，減少血液粘稠度降低高血壓高血脂的發生，有助于促進睡眠。建議平時多做一些有氧運動，比如慢跑散步、游泳、乒乓球和羽毛球。

3. 補充營養。改善睡眠應該要積極補充營養元素 。維生素能夠調節神經細胞和肌肉的收縮，從而達到改善和提高睡眠質量的目的。同時有益人體健康的碳水化合物能刺激胰島素分泌，達到快速入眠的效果，對于改善失眠有一定的幫助。

4. 保持樂觀。保持樂觀的情緒有助于改善睡眠質量。 負面的情緒容易影響人體生物鐘，人會出現浮躁、悲觀和抑郁的情況，從而影響睡眠。因此平時多參加一些社會實踐活動，多聽正能量的音樂，有助于長期有積極向上的心態面對生活。

八、失眠會引起哪些疾病

1. 高血壓。 失眠是可以引起高血壓的，夜間睡眠質量差的人容易出現血壓升高，造成高血壓反應。另外長期失眠會使得血壓一直處于高位狀態，使交感神經興奮，從而影響心臟健康。 比如冠心病、心肌梗死、心絞痛等等。 甚至嚴重的患者還會引起猝死。

2. 前列腺炎。失眠可能會引起前列腺炎的 。前列腺炎主要是由于前列腺充血造成后尿道梗阻，從而引起了尿頻尿解尿痛的癥狀。尤其到了夜晚患者起夜的次數明顯增多，嚴重影響了睡眠質量。隨著病程不斷加劇，有可能形成抑郁癥，給患者心理造成嚴重負擔。

另外失眠會引起免疫力下降， 使得病毒和病菌侵入人體造成細菌感染，增加了患前列腺癌的風險。 一旦發現身體可疑癥狀，必須要去醫院做前列腺炎檢查。

3. 老年癡呆癥。長期失眠的患者更容易患老年癡呆癥。 失眠不僅會影響人體內分泌，還會加速身體衰老和降低免疫力。由于老年人身體器官功能逐漸減弱，精神狀態遠不如青壯年。因此患老年癡呆癥的風險非常高。

總之不管是哪種原因引起的失眠癥，都會對身體造成一定的傷害 。因此必須要采取有力的措施來改善亞健康和促進失眠，以防止疾病的出現。

總結

現在社會由于人們的生活壓力巨大，容易造成失眠現象 。睡眠質量差容易引起心血管疾病，造成大腦不可逆的損傷。另外失眠還影響工作社交，甚至是夫妻關系。 因此必須堅持規律用藥治療，確保正常生活秩序。

服用谷維素治療失眠必須要適量服用，同時要注意身體不良反應 。如癥狀不能得到有效緩解，并立即選擇就醫診治。此外要積極參與體育鍛煉增強個人免疫力，促進大腦分泌有益物質，也能夠起到緩解失眠的癥狀。

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