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因為不想被腸癌敲門，所以提前做好4點。持久液
1、直腸指檢很重要
中國的結腸直腸癌發病的一個顯著特徵是：約60%的結腸直腸癌在直腸中生長，其中60%～75%的直腸癌在手指檢查範圍內，即通過直腸指檢很容易早期發現。因為推遲治療的直腸癌患者中約80%以上沒有進行直腸指檢。持久液
所以，為了健康，請不要放棄撿手指。持久液
2、補充食物纖維
很多上班族日常飲食的常哭更是三高食品，高脂肪、高熱量、高膽固醇，長期以來，飲食纖維的攝取不足，腸道的蠕動力減少，容易引發腸癌。持久液
食物纖維可以軟化糞便，增加腸道益生菌的數量，刺激腸壁，加速腸管蠕動，吸附有害物質排出體外。持久液
食物纖維豐富的食物有芹菜、柑橘類、玉蘭根、大麥苗等。持久液
玉蘭根茶：玉蘭根對腸管有調節保護作用，這是玉蘭根含有豐富的菊花粉，菊花粉是水溶性食物纖維，進入人體後一般不被消化吸收，刺激腸壁，增加腸蠕動因為在腸道中可以生成抗癌的有機酸，有顯著的防癌功能。
大麥苗：大麥苗粉中含有很多不溶性的食物纖維，可以預防和改善便秘。還可以將蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g組合成蒲公英大麥青汁，不僅可以補充食物纖維，還可以調節身體酸堿平衡。持久液
3、經常運動，遠離肥胖
適當的有氧運動有助於胃腸蠕動，有助於排出有害物質。每天的運動時間是30分鐘，可以選擇慢跑、健身、游泳等。持久液
4、每年檢查腸管
發現腸管疾病的情況下，為了減少癌癥的機會一定會積極進行治療。2h2d持久液
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