泡腳是生活中最容易做到的一種養生方式，通過泡腳可以舒筋活絡，也能祛濕健脾，是很多人喜歡的一種方法。不過雖說泡腳簡單，隨時可以進行，卻有著禁忌。要清楚知道在以下這幾種情況發生時是不能泡腳的，得牢記清楚，避免泡腳發生問題。

哪些情況不能泡腳？

1、飯后

要注意避免在過飽過饑或者進食狀態下泡腳，因為泡腳會使身體血液循環加快，易導致頭暈不適等癥狀。如果在過于饑餓的狀態下泡腳會導致血糖快速下降而帶來不適，在吃飽飯后身體血液會全部流向腸胃，如果泡腳會因為血液供應不足而發生問題。

2、患有糖尿病

要清楚知道糖尿病人也不能泡腳，由于糖尿病人的末梢神經不容易感知外界溫度，在泡腳時就算水溫過高也感覺不出，容易被燙傷導致糖尿病足。

3、存在心臟疾病

患有心功能不全、心臟疾病并且經常頭暈、血壓不穩定的人都不能泡腳，因為在泡腳后身體血管會擴張，血液會從心臟流向身體表面。在這種情況下會導致心臟等重要器官缺血缺氧。對于血壓不穩定或者患有心臟病的人來講，會加重疾病，提高危險。

3、存在腳部外傷嚴重

存在腳部外傷嚴重的情況下也不能泡腳，如腳部有炎癥、存在皮膚病或者燙傷，這些情況一旦泡腳會導致癥狀加重，特別是皮膚燙傷。皮膚燙傷不能碰水，碰水容易導致感染潰瘍。

4、過于疲勞的狀態

有人認為泡腳可以使身體放松，在疲勞的狀態下泡腳可以更好享受。但其實過于疲勞泡腳反而會帶來不適，因為在泡腳的過程中血液循環會加快，而疲勞會讓血液循環變慢，此時如果泡腳容易缺血缺氧而導致各器官出現問題，從而帶來不適。

泡腳要注意什么？

1、要合適的水溫

很多人在泡腳時喜歡選用滾燙的水，將腳泡得通紅，認為這樣能更促進血液循環。但其實這樣不利于腳部健康，還容易導致腳部皮膚被燙傷。一般泡腳的溫度選擇在35~45℃左右即可。

2、泡腳的時間要注意

要知道泡腳的時間不能過長，時間過長易使腳部皮膚脫皮，甚至還會提高心腦血管疾病發病率。每次泡腳控制在20分鐘左右即可，如果是老年人，要縮短泡腳時間。

3、水不能過少

泡腳水過少不能起到促進血液循環的作用，所以水要沒過腳面，才能起到效果。

4、不能馬上吹風

可能在泡腳后身體出汗量大，會感覺熱，此時不能馬上吹風，因為出汗的同時毛孔全部打開，一旦吹風會使身體著涼而感冒。

溫馨提示，泡腳是目前常見的一種養生方式，使用各種材料有著不同的養生效果。但在泡腳的過程中也要了解清楚注意事項，才能使自己警惕。而且不要以為任何情況都能泡腳，存在特殊情況要慎重，這樣泡腳不僅沒有帶來好處，反而有傷害。



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