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腦梗、心梗、周圍血管病變、肺動脈栓塞...... 這些聽起來耳熟，一旦得上就要命的病，無一不和血栓有關係。 血栓在哪，哪就容易出問題。
血栓是最「沉默」的殺手
無論是哪裡的血管堵了，都有著一 日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素金標 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用
日本藤素注意事項 日本藤素禁忌 正品日本藤素 日本藤素 Dcard個共同的"兇手"———血栓。
血栓通俗地說就是「血塊」，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。
與血栓有關的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。
最令人震驚的是，99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發生。
對抗血栓，離不開合理的飲食和適當的運動。 今天就從這兩個方面，給大家一些有益的參考。 首先，就是下面這一張小小的食療方，簡單又好用！
大米粥里加上這兩物
降血壓、調血脂、對抗血栓
組方如下：
紅花10克，蒜30克，大米150克，白砂糖適量。
蒜去皮，洗凈，切成薄片，靜置15分鐘。 與此同時，紅花洗凈，瀝干。 大米淘洗乾淨。 鍋中加入大米、蒜、紅花，加入800毫升的水，大火燒沸之後，改用小火慢熬35分鐘，用白砂糖調味即可。 （組方選自《中華食療大全》）
大蒜配紅花，與大米一起煮粥，可以幫助我們降血壓、調血脂、對抗血栓的形成，軟化血管，減輕動脈硬化。 如果能堅持長期服用，對心腦血管的保護作用，實在可觀。
大蒜：調節血脂、抗血栓
大蒜是一種非常好的調節血脂的食物。 這有賴於其所含的蒜素。 現代藥理學研究證實，蒜素可以降低血漿總膽固醇、降血壓、抑制血小板活性、降低紅細胞壓積、降低血液粘度。
所以，它對於血栓形成有很好的抑制和化解作用。 只不過，蒜素的生成，需要一點時間，這就是要把大蒜切成片，在空氣中放置15分鐘左右。 這樣才能讓蒜素最大程度地生成。
紅花：活血化瘀、保護血管
紅花作為一種傳統的中藥材，歷代醫家都非常重視：
《本草匯言》說它乃是"破血、行血、和血、調血之葯也"。
《藥品化義》讚曰：「紅花，善通利經脈，為血中氣藥，能瀉而又能補，各有妙義」。。
《本草衍義補遺》則指出：「紅花，破留血，養血。 多用則破血，少用則養血"。
總而言之，這紅花是傳統的活血化瘀之品。
現代藥理學研究發現，紅花對冠脈血流量、心肌營養性血流量都有良性的影響，既能幫助我們抗凝，還能幫助我們對抗因為情緒緊張、壓力較大引發的血壓升高。 所以說，這紅花是保護血管的良藥。
需要注意的是 ，正在服用抗凝類藥物、活血化瘀類藥物的人，以及有出血性疾病傾向的人，要慎用。
走路防血栓
中國工程院院士、中日醫院院長、中華醫學會呼吸病學分會主任委員王辰指出：「事實上，靜脈血栓是完全可防可控的。 ” 日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 日本藤素怎麼訂購 日本藤素 哪 買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
世界衛生組織提醒，連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。 所以， 要遠離靜脈血栓，"動"是最有效的防控措施。
對於中老年人而言，最好的運動莫過於走路了。
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