春季盡量少喝濃茶，尤其老人，建議常用食物喝泡水喝，健康又養生

導語：我國自古以來就有喝茶的習慣。喝茶已經成為現在的一種生活習慣，和朋友聚會的時候會喝茶，自己閑來無事也要泡上一杯茶，而工作的時候也會喝茶。

而對于一些中老年人來說，他們總是習慣每天泡上一杯茶。出門的時候也習慣在水壺中裝滿茶葉，尤其是很多人喜歡喝濃茶燙茶，但是這兩種茶卻對我們的身體健康產生隱患。

一、2種茶要少喝，對身體傷害很大

濃茶

有很多人喜歡用濃茶來提神兒，但是濃茶中含有大量的茶堿和咖啡因，有著很強的刺激性，經常喝濃茶不僅會刺激人的腸胃功能，同時也會讓人出現頭痛，耳鳴，目眩等等身體不適反應。

燙茶

燙茶是用溫度較高的水泡子而成的，如果水溫太熱的話，喝下去會對人的咽喉，食道和胃產生強烈的刺激，所以建議大家應該盡量的喝一些常溫的茶水，盡量保持在56度以下飲用比較好。

對于中老年人來說，在平時的時候盡量的不要喝以上的兩種茶，而且也可以多吃一些健康的食物來替代喝茶的習慣，那么對于我們的身體健康保養來說，也是有非常重要的意義。

二、每天用食物泡水喝，好處多多

現在正值春季，正是桑葚大量上市的季節，在農村的孩子幾乎都有爬樹摘桑葚的記憶。桑葚酸酸甜甜受到很多男女老少的喜愛，它不僅好吃，營養價值也很高，里面含有豐富的蛋白質，粗纖維，以及人體所必需的氨基酸等等。而且桑葚中含有豐富的胡蘿卜素，黃酮硒等多種的活性成分，能夠激發淋巴細胞的轉化，增強身體的免疫功能，桑葚中含有豐富的維生素，葡萄糖，蘋果酸等等，能夠促進腸胃蠕動緩解便秘。

而且桑葚還能夠達到解酒的功效，在古書《本草綱目》中也提到過桑葚，搗汁飲，解酒中毒而桑葚是一種季節性非常強的水果，而且新鮮的桑葚不易儲存，大約兩天時間就容易腐爛，如果我們將它曬成干，能夠保留它的原有營養，攜帶也更加方便，在平時裝進小瓶子，放在車中或者是包包中，都可以隨時使用。

除此以外也可以將它來泡水喝，能夠吸收桑葚中更多的營養元素。而且經常用桑葚干來泡水喝，對我們的身體來說也是非常有好處的。桑葚干泡水喝的好處。今天給大家推薦一款桑葚干采，用的是頭茬黑桑葚成熟之后經過人工挑選，顆粒飽滿，個頭均勻，自然風干之后獨立包裝而成，攜帶更加方便，采用的是無沙桑葚，不需進行清洗。隨時拿出直接拒絕或者是泡水即可。

1、好氣色靠它

現在很多女性重視身體的保養，尤其是會購買各種各樣的護膚品來保留住青春的容顏，桑葚中含有豐富的維生素C以及大量的抗氧化成分，如果每天喝一杯的話，能夠滿足人的肌膚所需營養。而且讓我們的皮膚狀態更好。