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我時常會想，最好的活法到底是什麼？
年輕時，我們拼了命去追求體面的工作，足夠的金錢，光鮮的生活。 悅刻一代 relx1 代 悅刻經典 relx 經典 悅刻二代 relx2 代 悅刻阿爾法 relx 阿爾法
想要的太多，一路匆匆忙忙奔跑，卻讓自己過得越來越累。
直至中年方才明白，有些東西不過過眼雲煙，有些事情才該被緊握手心。
人生短短數十年，其實最該堅持的不過三件事：
讀書，運動，早睡覺。
讀書的厚度，決定人生的高度
我始終相信這樣一句話，人生變好，從多讀書開始。
可是在大部分人眼裡，讀再多的書，最後也不過是找一份普通的工作，組建一個普通的家庭，過完普通的一生。
通過讀書改變命運的人，終究還是太少，為什麼還要堅持？
很簡單，因為"智者閱讀群書，亦閱歷人生"。
很多年前，認識一位朋友，那時候是他人生最低谷。
父親意外去世，母親受不了打擊一病不起，還沒等他從失去親人的悲痛中緩過來，公司又狀況突發，他被迫離開自己一手創建的團隊。
那段時間，他整夜地失眠，只能靠聽書撫平內心的焦躁，就這樣養成了讀書的習慣。
他說：「每次一打開書，就彷彿進入了另一個世界。
讀得越多，越覺得自己匱乏，人生的很多彎路，其實別人已經替你踩過了。
讀得越多，內心也更加平靜從容，和書中的悲歡離合相比，自己的經歷算不得什麼。 ”
其實讀書的根本目的，未必是解決所有的問題，它更像一場心靈的撫慰。 悅刻三代 relx3 代 悅刻靈點 relx 靈點 悅刻四代 relx4 代 悅刻無限 relx 無限
孤獨的時候，可以讓你不再寂寞;
悲觀的時候，可以讓你不再憂鬱;
我們也許沒有辦法決定這個世界怎麼運轉，但至少，可以決定自己的思想高度。
對於普通人來說，多讀書，就是最好的方法。
一個喜歡讀書的人，可能不會記得自己讀過哪些書。
但是那些看過的故事，收穫的感悟，浸染過的氣質，就像一顆種子，在你的身體里慢慢發芽長大。
不斷提升你的認知，不斷和過去不成熟的自己告別。
即使身在低谷，無所依靠的時候，也能讓活著的每一天更有價值和意義。
運動的能量，決定人生的品質
網上曾經有一個問題：你在哪一個瞬間，覺得運動有用？
底下的回答很扎心：拿體檢報告的時候。
多少人正值壯年，卻是體弱多病;可有的人已至暮年，依舊精神矍鑠。
而一步步拉開他們差距的，不過是不同的生活方式罷了。
去年，鄒奶奶因為運動火上了熱搜
很難想像，跳起繩來乾脆利落的她，已經80歲了。
而2000個跳繩，不過是她每日運動的專案之一，她每天還要做6分鐘平板支撐、100個仰臥起坐。
這樣的運動量，即使是年輕人，完成一輪下來也是大汗淋漓，可是鄒奶奶已經堅持了20多年。
而這份堅持的成果也是有目共睹的，鄒奶奶極少生病，14年來的病歷本只有7頁。
她說：「沒人不會老，重要的是用什麼方式去完成變老的過程。 ”
年輕時，我們總以為身體有源源不斷的能量，可是透支身體欠的債，總有一天會一一償還。
你覺得工作太忙沒時間運動，等到去醫院才發現，排隊需要花費更多的時間;
你覺得場地不夠運動沒效果，等到躺在病床上才發現，輸液吃藥恢復得更慢。 悅刻五代 relx5 代 悅刻幻影 relx 幻影
運動是性價比最高的投資，動一動，不僅可以保持良好的身材和體能，也能化解內心的煩惱。
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