知乎上有這樣一個高贊問答：每天上班都想著辭職，是一種怎樣的體驗？

雖然這個問答只有463個人關注，但是瀏覽量卻超過了37萬。其中有一個網友的回答得到了高贊。

在現實生活中，像這樣的人很多，他們上班如上墳，極度焦慮。對他們來說，辭職換工作也未必能解決他們的煩惱。因為換個工作，換個環境，他們還會陷入老樣子的狀態。

為什么很多職場人擁有著工作，不知道珍惜，卻想著辭職呢？有些人卻嘴里念叨著辭職，卻委曲求全的在崗位上一待就是好幾年，明明過得很難受，卻仍執著地奮戰在崗位上？

在《人間值得》中，一位90歲仍未退休的心理醫生奶奶這樣說： “人生不必太用力，坦率地接受每一天！”

你只需要對自己有個交代，如何去生活，去過怎樣的生活，應該自己去選擇！

一、陷入內耗

每天想著辭職，不好好的工作，這是因為你的壞情緒影響到你的行為，讓你陷入內耗中，也就是我們現在所說的內卷。

內耗就是自己卷自己，負面想法太多，自己把自己消耗殆盡了。

英國國民級心理咨詢書《蛤蟆先生看心理醫生》里有這樣一句話：“一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。”

你想戰勝你的內耗，實現反內耗。就必須如《職場內驅力：做職場強者的17條法則》一書中所說的，建立你的職場內驅力。

一、職場內驅力

為什么你不能像其他人一樣堅持干一份工作幾十年如一日？

所謂 職場內驅力，就是做一個自我負責，自我增值的人。它的前提條件：卸掉身上的負能量和接受真實的工作。

這就要求我們做到以下3點。

1、心懷感恩，忌貪念。

不要對任何事情期待過多，因為貪心越多，失望就會越多。

2、活好當下，過好當下。

學會珍惜擁有用，不給自己后悔的機會。

3、放棄完美，接受不完美。

世上本沒有完美的東西，一切都是相對的。完美主義容易讓人在受挫中停止不前，與其追求完美，不如換種思維考慮如何把事情順利的做下去。

《精力管理》一書中所提到的情感管理，當你被很多負面情緒包圍時，身心疲憊，沒法好好工作，這時不如換一種思維來激發我們的正面情感。

當你在工作中，不能好好地投入工作，想要辭職時，你可以換種思維，把負面的東西清理出去，爭取讓自己高效做事。

二、理清工作的本質

你為什么而工作？這個問題不同的人來回答，會有不同的答案。當你的角度不同時，你對工作的態度也會不一樣。

所以你會在工作中，每天想著要辭職，就是因為你沒有弄清你工作的本質，也沒有理清工作對你生活的意義。

日本著名企業家稻盛和夫說： 工作是萬病良藥。

我們要學會享受的工作，人際大師戴爾卡耐基也曾說過，工作是生活的第一要義，無論世事如何變化，你要堅信這一信念。

在充分考慮你的能力和外部條件下，找最適合你的工作，然后集中精力，全力以赴的做下去。

三、借勢而生，創造優勢

著名主持人楊瀾說， 在生活低谷的時候，工作；在工作低谷的時候，生活。人生起起伏伏，有時候轉變心態，有時候轉變下思維方式，或許就豁然開朗。

你上班時，總想著辭職，那是因為你只單純地從工作角度思考，之所以感覺到痛苦，是因為你認識不到到位。

一個游手好閑的人，不可能感到人生真正的快樂。

勞動，永遠是光榮與神圣。勞動，是一切完美的源泉，沒有艱辛的勞動，沒有誰能有所成就，或者能成為一個偉人。懶散、無聊、無事可做，就像傳染病一樣，會迅速蔓延，使人類的靈魂失去依托。

一個人的態度直接決定了他的行為，決定了他對待工作是盡心盡力還是敷衍了事，是安于現狀還是積極進取？

所以利用你所擁有的資源，把它轉化為你的優勢，這樣不管你做任何事情都能成功。

物理學家愛德華•亞皮爾頓我說，一個人若想在科學研究上有所成就的話，熱忱的態度比專業知識來的重要。

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