早上醒來感覺沒睡夠，手指總是發麻，原因是什么？不妨了解下

全身上下，最為靈活的器官就是手指了，我們做的很多事情都需要用到手指。若是手指出現異常，日常生活就會受到影響，尤其是學習和工作，因此一定要呵護我們的手指。有一些人在早上醒來之后，總是感覺沒睡夠，而且手指總是發麻。可能會認為這是沒睡好表現，但這也有可能是疾病的征兆，下面就給大家介紹一下原因，不妨了解下。

早上醒來感覺沒睡夠，手指總是發麻，是因為沒睡好嗎？

可能對于很多人而言，現在工作壓力很大，精神長期處于高度緊繃的狀態。而這個狀態，對保持良好睡眠，其實是沒有任何幫助的，很有可能導致 失眠、睡眠質量下降 的情況發生。有些人一到晚上，需要躺在床上好久才能入睡，入睡之后經常會作出一些異常的動作，例如打 呼、說夢話 等，還有一些人還會 頻繁翻身 。

而失眠、睡眠質量下降，就會導致我們醒來之后，感覺沒有睡夠，甚至還想躺床上再睡一覺。在夜間如果頻繁翻身的話， 肩膀、手臂就有可能受到壓迫 ，就會導致 血液循環不通暢、神經受到壓迫 ，醒來之后可能會感覺手指發麻。不過這種現象，一般很快就能緩解，并且出現的頻率不是很高。但如果這種異常經常出現，很有可能是疾病導致？

有哪些疾病，可能會導致晨起后感覺沒睡夠，手指總是發麻？

營養缺乏 ，對于一些年輕人而言，可能存在挑食的壞習慣，一些女性為了減肥，可能存在節食的壞習慣。而這些壞習慣，都有可能導致 營養元素攝入不足 ，身體處于營養不足的狀態下，氣血也會隨之不足，繼而就會影響到我們的睡眠，從而導致晨起后感覺沒睡醒的現象。另外若是 缺乏維生素B1 ，可能會引發 末梢神經炎 ，睡醒之后我們的手指就會發麻。

更年期 ，當女性的年齡增長之后，卵巢功能逐漸下降，雌激素的分泌也會減弱，此時就會進入更年期。而雌激素水平下降，很有可能導致 自主神經功能紊亂 ，這個時候我們的手指、腳趾就有可能出現發麻的情況。而更年期的女性，經常會存在 睡眠障礙 的問題，那么睡醒之后，就容易感覺沒有睡夠。

糖尿病 ，該病患者如果不能很好地控制血糖，在夜間可能會處于低血糖的狀態，此時患者會出現 心慌、手抖 的現象，睡眠質量就會受到影響。另外該病還有可能導致 周圍神經病變 ，從而出現 四肢麻木、刺痛 等不適。并且在夜間的時候，神經病變的現象會更加嚴重，因而也會影響睡眠治療。

因此，糖尿病患者，在睡醒之后，可能總是會感覺沒有睡夠，手指也總是發麻。建議此類患者，應當及時進行規范治療，通過合理的方式控制自己的血糖， 使血糖保持平穩狀態 。當血糖恢復平穩后，以上的異常可能會逐漸好轉。