肚子經常咕咕叫，還總是放屁，是怎么回事？看完或對您有幫助

很多人會好奇，肚子一邊咕嚕咕嚕響一邊頻繁放屁，是不是身體出現了異常，到底是什么原因導致呢？不妨來看一下。

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肚子總是咕咕叫，還經常放屁，是咋回事？看完或對您有幫助

腸胃蠕動能力變慢會導致消化不良， 胃液消化食物會導致大量的氣體出現，從而通過放屁的辦法排出身體，頻繁放屁以及消化系統疾病有一定的關系，平時經常吃些豆類食物會導致頻繁放屁。

應該在飲食方面注意遠離油炸，注意清淡飲食，辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，堅持少油、少鹽、少糖的原則。

一般來說， 放屁原本是一件非常輕松的事情，倘若你發現最近放屁非常不通暢，經常是努力半天還放不出來，或者是排泄不完全，那么我們就要考慮懷疑是腸道出現了一些小型息肉或者是腫瘤了。

這些都是阻礙我們腸道活力的因素之一，如果不加控制，還會誘發排便困難等情況的出現，時間一長，腸道內堆積了大量有毒氣體和毒素，自然會加重腸道的病變。

不知大家有沒有人感受過肚子里翻江倒海的時刻，急性腸胃炎就是這樣的感受。

如果說正常情況下的腸鳴就像微風拂面，那么急性腸胃炎時期的腸鳴就能讓你體會到什么叫驚濤駭浪。

這個時候腸鳴音非常活躍， 每分鐘甚至超過10次，同時伴隨腹瀉、腹痛等癥狀，要警惕急性胃腸炎，必要時即使前往醫院就醫，避免因腹瀉次數過多出現脫水現象。

腸腔內容物的正常運行發生了障礙，不能順利通過腸道，即稱為腸梗阻， 如果腸鳴次數明顯增多，且每分鐘達10次以上，聲音響亮高亢，甚至出現金屬類叮當聲，要特別重視。

腸梗阻臨床表現為腹痛、嘔吐、腹脹、便秘、停止排氣、休克等癥狀，若處理不當，后果嚴重。

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屁多消化不良怎么辦？

1、多吃蔬菜少吃淀粉食物

中國人向來是以淀粉類食物當作是填飽肚子的口糧，而蔬菜只是為了打開胃口的下飯菜，但是， 人們忽視了淀粉類食物雖然人體也好消化，卻缺少膳食纖維，影響人們對食物的消化和吸收。

淀粉在人體里會轉化成葡萄糖和氣體，而糖會導致菌群混亂，也容易產生臭屁，所以，不想面臨經常放屁的尷尬，就要多吃蔬菜補充膳食纖維，少吃淀粉食物。

2、調整心態，養成良好作息習慣

其實很多人的健康問題都是因為心態引起，壓力過大和心情不好都會影響消化功能，所以， 可以嘗試改變生活方式，保持每天的舒適心情，養成良好的生活作息時間，早睡早起，避免熬夜。

3、睡前可在腹部按摩片刻

平常許多朋友在睡前都不會做什么事，要睡了就直接躺下來睡覺，這種做法不好， 平時睡覺前可以用手按摩一下腹部，這樣能使腹部更通暢，能更有效的促進腸胃的新陳代謝，把腸胃里的氣體排出。

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