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拿破崙：「我是比你們矮， 但如果你因此而蔑視我， 我將立即砍下你的頭， 以消除這種差距」。
身高一直都是我們關注的重點， 走在大街上， 很多第一眼看的就是人的身高。 人的身高和多種因素有關， 比如說性別， 遺傳因素以及後天運動等因素。 女生和男生相比， 她們明顯沒有身高優勢， 天生身高就比不過男生。
尤其是在我們父母的那一輩， 因為那個時候條件很不好， 生活環境很糟糕， 所以在長身體的時候根本無法達到補充營養的標準， 因此父母那一輩的人有很多都沒有達到標準的身高。
不過現在就不同， 人們的物質生活得到改善， 孩子們的身高完全不用擔心， 家長就認為可以安然無憂了。 但其實不然， 有一些孩子的身高其實還是沒有一個標準的身高。
最近網上就出現了一份關於高中生的「身高表」， 如果學生低於這個表上的標準身高， 那麼就是不標準的，
家長需要早點知道！
教育部月初發布了關於全國青少年的體質和健康調查， 調研結果顯示：全國青少年的身高都在逐年增加， 身高普遍增加0.5公分以上。
青春期是人生重要而美好的階段， 這個時期需要配合均衡的營養、系統的運動、有規律的睡眠、穩定的情緒。
這樣可以挖掘孩子的生長潛能， 讓孩子的成年身高在原有的基礎上增加2~10公分， 那麼即將成年的高中生們， 身高多少才算達標呢？
按照以下的男女標準身高體重對照表， 處於高中學段的女孩身高標準在應在160公分左右， 男孩則在171~172公分左右。
青少年在青春期發育中身高的增長是最快的， 多項研究結果顯示長高的主要原因是骨骼的生長變化。
在孩子的成長期， 男孩平均每年可以增長6~9公分， 最多可達10~13公分；女孩平均每年可增加4~7公分， 最多可達8~11公分。
發育期結束後， 一般女性的發育結束在23歲之前， 男性則在26歲左右， 只不過發育速度明顯比之前慢了很多。
之所以有些家長在孩子小學和國中沒有特別在意身高， 等到高中才開始著急 ， 多數是發現， 原來孩子的身高， 未來可能會影響報考。
就拿許多學生喜歡的航空類專業來說， 空乘人員的要求， 就算顏值再高， 身高也要父母要求。
實際招生時， 女生的身高普遍都在1米65以上， 男生的身高普遍都在1米75以上。 而飛行員不止對視力有要求， 空軍招飛對身高的要求也比較嚴格， 身高必須在1米64到1米85之間， 而且是赤腳測量。
另外， 軍校和公安院校對身高要求也比較嚴格， 女性考生身高一般不低於160公分， 男生身高一般不低於170公分。
家長和孩子都要儘早清楚一點， 孩子上高中時學習好固然是優勢， 但身高達標也間接影響著報考甚至未來。
可如今的孩子空有高個子的「基因」， 身高卻始終長不起來， 其背後的原因都是可以避免的。 家長不要等到孩子上高中了， 才想著去和同齡人對比身高， 儘早開始就要注意以下幾件事。
想讓孩子身高不落後，營養補得多不如補得對
在貧窮年代人們的普遍身高都不高，主要是營養不良的緣故。但現如今中國大部分家庭是吃穿不愁的。營養物質當中，對於身高增長最主要的是蛋白質。
飲食中高蛋白質的來源主要是牛羊肉、雞蛋以及牛奶等，同時還要注意給青少年及時補充豆類、雜糧及新鮮水果 、蔬菜等來均衡必需營養成分。
充足且深度的睡眠，是孩子身高不落後的保證
生物科學家在研究內分泌規律時發現，對於青少年來說，睡眠是否充足以及質量的高低可以在極大程度上影響身高的增長，保證孩子8個小時睡眠是身體發育未成熟的人需要達到的最低目標。
而孩子身高增長是由骨骼是否持續增長決定的，睡眠相當於人體的「進化時間」，很多激素都是在這段時間開始活躍起來，生長激素也不例外。
想要孩子的身高不落後，系統性體育鍛煉必不可少
根據各項關於體育鍛煉的研究調查表明，只需要一年的體育鍛煉，愛運動的男生就能多長1到2公分，愛運動的女孩可以高出0.8公分左右。
體育鍛煉可以和睡眠一樣，促進生長激素的分泌，加強骨細胞在血液當中的供應量，提高骨骼的增殖能力。
練習特定的運動有助於孩子身高增長，比如摸高練習，跳繩，游泳等。但是家長們要注意，類似於舉重鉛球等負重比較大的運動並不適合作為青少年的日常鍛煉項目。
即使青春發育期結束，在日常的鍛煉中也不適合進行大重量的負重訓練，以免影響身高的發育。
父母的基因遺傳也是決定青少年身高的因素之一
孩子最終身高的75%取決於遺傳因素，也就是說在一般情況下，父母的身高如果高於平均值，那麼孩子也會很高，如果父母比較矮，那麼子女的身高75%的可能也會比較矮。
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