我有中度抑郁，從這四個方面去積極改變，抑郁癥慢慢就好了

我們很多人從小做過這樣的夢想：我要環游世界，我要游山玩水，我要吃遍人間美食。這種夢想在我們孩提時代經常被提起，每每想到如此的夢想總能讓人心潮澎湃，讓人激動不已。我小時候也有這樣的夢想，所以長大后也想這樣去實施，將夢想落實到行動中去，這是一件非常偉大而具有意義的一件事。

畢業后的那幾年，特別喜歡做一個驢友，爬山涉水，去不同的地方，體會不同的人情世故，品嘗當地的美食佳肴。每一次的出發就是一個新的期待，讓我對人生的未來完全不設限，人間真是值得。

找一個有水的湖泊劃船或者沖浪。智者愛山，仁者愛水。水能載舟，亦能覆舟。水能顫動，也能平靜。當我們看著水流在向前移動時，我們的生命意志也在波動。生命缺了水的存在，那么就活不下去了。在和水的相處中，可以讓自己的內心平靜下來，會跟隨平靜的湖面撫慰自己動蕩的心靈，會隨著激流，把自己的情緒推向頂峰，從而又慢慢回落。人的情緒在這種波動中體會著愉悅。