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這幾天溫度變化很大，家里的二寶一直都沒有胃口。
就在我出去買菜的功夫，孩子爺爺給二寶做了一碗菠菜粥。
回來孩子爺爺還跟我吹噓“今天的粥味道特別好，孩子吃的比平時多了不少。”
我一問他怎么做的粥，聽完后馬上告訴他：“你又踩了一個常見的輔食坑了！”
原來，爺爺把菠菜擇洗干凈，再入沸水鍋中焯一下，撈出切末之后；又把大米洗凈，放入鍋內，加水煮成粥；最后爺爺在出鍋前將切好的菠菜放入，攪拌均勻，又慢煮了3分鐘。
聽起來是不是沒問題？
關鍵就在于爺爺嘗了一口粥，有點淡，加了半勺鹽。
這樣可是有很大問題的：過早給寶寶食物中加鹽可造成鈉攝入過多，不利寶寶今后心血管的發育，易造成成年期高血壓。
其實，輔食的坑還有很多，都是危害孩子健康的“病毒”，今天就來說說最常見的輔食四大坑。
01 添加輔食后，就要輔食為主奶為輔了
很多媽媽認為輔食就是寶寶的一頓飯，開始吃輔食了，就可以減少喝奶的量，這可不行！
寶寶在一歲半以前，奶是寶寶的最主要營養來源。3歲前的寶寶，每天至少三分之一的能量是通過奶來獲取的。
建議：
◆ 雖然寶寶添加了輔食，但6~12個月的寶寶每天還是要保證800ml的奶量！
◆ 1歲到3歲的寶寶也要每天500ml的奶量。
02 小寶寶輔食不能放油
非常多的家長在給寶寶制作輔食時不放油，吃的肉也都是非常瘦的肉，認為輔食油膩會對寶寶沒有好處。這樣的寶寶往往伴隨著皮膚干燥、皮膚問題（比如濕疹）愈合緩慢、大便偏干、頭發和膚色不佳等狀況。
事實上寶寶對于油脂的需求是高于成人的，適量的油對寶寶是非常有益的。例如，胡蘿卜必須過油才能釋放出胡蘿卜素，西紅柿也要在加熱的情況下才能釋放出茄紅素。
建議：
◆ 小寶寶的身體發育以及大腦和神經的發育都需要脂肪酸的參與。食用油是寶寶補充不飽和脂肪酸的良好來源。制作胡蘿卜輔食的時候，先要將胡蘿卜下油炒，再弄爛弄碎給寶寶吃。
03 輔食越爛越好，好消化！
給小寶寶添加輔食的時候，一些寶媽們認為越爛的食物，寶寶吃的越香，更能避免寶寶噎著。實際上這也是喂養寶寶的一個誤區。
剛添加輔食時，寶寶的確應該吃一些糊狀的食物，但是隨著寶寶出牙越來越多，如果食物還是過分稀軟，會嚴重影響寶寶的咀嚼能力發展，往往還會影響吐字和發音。很多寶寶說話晚都是這個原因。
04 誤區：寶寶胃口小，要吃就得吃高蛋白
我們總說寶寶的胃就那么小，不要總想著讓TA多吃點，再多吃點。很多新手媽媽就會給寶寶選擇高蛋白高營養，但是攝入過多高蛋白對寶寶可沒一點好處。
我們拿雞蛋舉個例子：雞蛋中富含蛋白質，能夠轉化為能量，促進寶寶生長發育。但是過多和單一的攝入雞蛋（蛋白質），沒有配合碳水化合物，不僅增加的寶寶代謝的負擔，還降低了蛋白質的利用率
“高蛋白”不等于高營養，合理膳食：多樣、適量、平衡才是最重要的。
最后要和各位寶媽們說，就算辛辛苦苦做了各種花樣的輔食，但是如果寶寶不喜歡吃，請不要強行喂！
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