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導讀： 都說眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮清澈的眼睛也是每一位愛美人士的追求，很多人覺得，隨著年齡的增長，眼睛的保水功能一定會下降，有點小毛病也是正常。 但其實這也只是為自己長期懶惰，對健康不關注的藉口而已，健康無小事，眼睛的問題直接會影響到我們的生活品質和工作狀態，甚至會錯失很多擇業、擇偶的機會，所以我們一定要重視起來。 ......
1.菊花茶
經常泡些菊花茶飲用，每天堅持喝上三四杯，不僅能有效消除眼睛疲勞，而且有助於視力的恢復，需要注意的是，飲用菊花茶時最好不要再添其他茶葉，主要將乾燥后的菊花泡水或煮開飲用即可，但需要注意的是，菊花性涼，平時怕冷，易手腳發涼的人不易常飲。 悅刻一代 relx1 代 悅刻經典 relx 經典 悅刻二代 relx2 代 悅刻阿爾法 relx 阿爾法
2.熟芝麻
芝麻中含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，含鈣量是牛奶的2倍，還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素，這些都是維護眼睛正常功能的重要物質，尤其芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。
3.香蕉
人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可以説明排出這些多餘的鹽分; 另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光等，多吃香蕉不僅可以緩解這些癥狀，還能再一定程度上緩解眼部疲勞，避免過早衰老。
4.聖女果
別看聖女果個頭小，但它是十足的維生素倉庫，還有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力。 悅刻三代 relx3 代 悅刻靈點 relx 靈點 悅刻四代 relx4 代 悅刻無限 relx 無限
5.薺菜
薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效，其草酸含量較低，所以其中的鈣鐵等物質也更容易被人體吸收。 薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的癥狀。 需要注意的是，由於薺菜性涼，脾胃虛弱者不易食用，尤其是大便不成形，經常便溏的人。
6.胡蘿蔔
缺少維生素A表現在：怕光、視物有疲勞感、眼球發乾髮澀，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體內能轉化為維生素A。 它是最有效和實用的補充維生素A方式。 生吃胡蘿蔔，胡蘿素的利用率大約有10%，做熟后，利用率可達90%。 如果每天平均吃20-50克做熟的胡蘿蔔，就不太可能發生維生素A缺乏。 悅刻五代 relx5 代 悅刻幻影 relx 幻影
要想讓眼睛時刻保持清澈透亮，那就要注意點滴呵護，打開自己的"心靈之窗"，將廢棄之物清除，留下一片明亮的世界。 春意暖暖，夏至未至，在這個季節交替時節，關愛我們的眼睛，為的是感受夏日的一米陽光！
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