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自卑， 有時候是伴隨人一生的「夢魘」。 從小自卑的孩子， 長大之後不論是人際交往、工作、家庭都多多少少會遭受一些負面影響。 所以每一位父母， 都不希望自己的孩子被貼上「自卑」的標籤。
奧地利心理學家阿德勒曾說過， 自卑是個人對自己的消極態度， 為自己感到低價值感， 並且認為所處環境缺乏安全感。 而我國心理學家吉林大學教授車文博表示：自卑是一個人覺得自己低人一等的， 慚愧、羞怯、灰心之感。 而研究發展心理與教育心理學的北京師范大學教授林崇德則認為自卑是對自我評價的偏低。
哈佛心理學家花5年研究孩子心理健康得出結論
那些感到自卑的小孩， 他們的內心往往是充滿了痛苦與不自信， 就算是遇到了好的機遇， 他們也不敢去表現自己， 自卑心理還會在心底埋得越來越深。
其實這樣的孩子內心深處是渴望得到別人的欣賞與肯定的， 但卻不該如何去改善。
哈佛的一位心理學家就曾花費了5年時間， 只為了找出能夠克服自卑的方法。
庫珀提醒父母， 當發現你的孩子出現了這些跡象， 說明父母應該立即關注孩子的心理健康問題了。
1. 長時間情緒低落
如果孩子一兩天不開心， 有可能是遇到了具體的事件， 比如和同學吵架、被老師批評， 但是如果孩子常常無緣無故地鬱鬱寡歡， 那很可能有深層的原因， 讓孩子感到了自卑。
2. 過度怕羞
孩子害羞是正常的， 但是如果害羞過度就需要引起家長的重視。 比如：不敢舉手發言、不敢參加集體活動、不敢嘗試新事物， 這有可能是孩子認為自己的價值偏低， 內心隱藏著強烈的自卑情緒。
3. 拒絕交朋結友
人是社會性動物， 孩子一般都是願意交朋友， 和朋友一起玩耍的。 但是內心自卑的孩子對交朋友會沒有興趣， 甚至懼怕社交。
4. 專注力差
自卑感強的兒童在學習或做遊戲時往往難以集中注意力， 或只能短時間地集中注意力。 這是因為自卑經常會擾亂孩子的心緒，
讓他們無法持續地完成一件事情。
5. 貶低、妒嫉他人
自卑兒童的另一變態反應是：常常貶低、妒嫉他人， 如可能為鄰桌受到老師表揚而咬牙切齒甚至夜不能寐。 心理學家認為， 這是他們為減輕自家因自卑而產生心理壓力設計的宣洩情緒的管道， 儘管這往往並不奏效。
6. 過分追求表揚
自卑感強的兒童， 總感到自己不如別人， 但另一方面， 又非常希望自己能有優秀的表現。 所以， 他們有著比一般兒童更強烈的獲得別人讚揚的願望， 甚至會以不適宜的方式尋求他人的讚揚。 因為這樣可以在一定程度上減輕因自卑的感受。
專家給出的消除孩子自卑心理的3個方法
改變形象法
易感自卑的孩子， 通常在穿著上會相對保守，
說話也是吞吞吐吐、聲音很小， 走路不敢看前方總是低頭。
家長可以從改變孩子穿衣打扮、說話的音量、走路的姿勢、與別人眼神交流入手， 進而慢慢地去改變孩子的這種心態、克服自卑心理。
語言暗示法
語言是孩子內心想法最直接的表達， 積極健康向上的語言更能使人產生正面的情緒， 消除孩子的消極心態。
因而家長可以用一些像「你真棒」「你一定行」之類的積極的語言為你的寶寶打氣加油， 或是讓寶寶根據自己的喜好擬定一句給自己打氣的話。
孩子可以在每天上學之前念上幾遍， 這樣在一番語言暗示後， 寶寶的信心也會提升很多。
勝利預演法
在孩子遇到挫折不敢向前的時候， 推薦家長食用這種方法， 培養孩子在腦海中想像完成任務時充滿喜悅的場景。
這種勝利預演法， 對於幫助孩子克服並戰勝恐懼心理， 有著十分不錯的成效， 也會讓孩子更願意直面困難， 從而增進孩子的自信心。
Wendy媽有話說：
在日常生活中， 父母可以多對孩子肯定、鼓勵， 詢問與瞭解孩子的想法和意見，讓孩子意識到自己得到了尊重，這樣即使在以後遇到了困難也可以積極勇敢的去面對。
詢問與瞭解孩子的想法和意見，讓孩子意識到自己得到了尊重，這樣即使在以後遇到了困難也可以積極勇敢的去面對。
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