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健康飲食
我們必須在早上吃早餐。我們不僅看起來更好，而且不容易發胖。多吃蛋白質，蔬菜水果，營養健康。
如果腿粗的女孩能多吃冬瓜、義大利仁綠豆，這些食物據說能瘦腿。用紅薯和玉米代替主食不僅饑餓緩慢，而且很容易減肥。
每天吃一個蘋果番茄，皮膚美白什麼都不是。多喝檸檬蜂蜜水可以美白肌膚。按時吃三餐，吃得好，吃得飽，少吃。
一方的水土滋養著另一方。土壤不能吃。水必須就地飲用。每天至少要喝 2000 毫升水。不要吃糖果、飲料和奶茶，否則前面辛勤工作的皮膚會被破壞。
飲食清淡，少鹽，少油，少辣。記住重要的事情三次。
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