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當你想挽回和他（她）的感情時，如何用以下三種態度鼓起勇氣，拿出自信和果斷的態度，來輕松保持挽回感情的正確距離。
挽回感情的三種態度：
1.冷靜分析，對癥下藥
2.認清什么可以改變，什么不行
3.克服恐懼，勇于嘗試新做法
分析你目前和他感情的狀況
以下問題可幫助你從多種角度分析你目前和他（她）的狀況，讓你在和前任的互動時更簡單了解自己需要做什么，不能做什么，可以嘗試做什么。挽回本身就需要時間，所以你可以有時間的時候慢慢做：
冷靜分析，對癥下藥
我們先要焦點移到你內心的快樂上面，因為如果你目前的問題是自己內心的矛盾，不斷的思考 “如何讓他再關注我” 你就沒辦法冷靜分析對癥下藥。
以下從A到G為不同時期的挽回重點，當你能夠冷靜思考后，請用以下七個問題分析自己和他目前的狀況：
先簡單的回答，然后參考下面不同時期的挽回重點：
A）他內心對你的感情有多深？
首先，無法分辨他（她）內心對你的感覺有多深，往往都會是兩種情況
第一，缺乏戀愛經驗導致出現 “一往情深” 的狀態。
第二，你自己內心矛盾未解，造成對方已經冷掉時自己仍不斷陷在其中。
如果你確定他對你的感情很深，挽回的機率當然會比較高，因為你可以利用懷舊的心理。
但首先你必須先冷靜才能判斷
你不能問他 “你到底還愛不愛我？” 或 “因為xyz原因，所以我們必須復合！” 這種感覺像是 “倒貼他” 的問題，這都會使他倍感壓力，不但顯示出你內心的矛盾及缺乏自信，更是沒有魅力的態度。
所以與其問 “你有多愛我？”，不如問 “我有多愛自己？”。先學會壯大自己，才是能夠冷靜判斷。
B）你有沒有被他牽著鼻子走，什么都依他？
如果你時常處于 “他說什么就做什么” 的狀態，那你必然會在關系初期很難和他有深交。
道理很簡單，就和剛才餐廳的老板一樣，人都不會想要和一個 “唯命是從“ 的人深交，這是個讓想要離開的人更想要離開的態度。
這不代表你要高傲，這代表你必須要懂得對自己不愿意的事情說不。你要承認自己的軟弱，正面承擔此責任后，你就能擁有力量。
所有 “卡在炮友關系出不來”或 “感覺沒有像以前一樣恩愛了” 的困擾都是因為這個原因。錯了就是錯了，要勇于接受承擔責任。
C）你和他是處于朋友，曖昧，還是交往的狀態？
簡單的說就是 “名份”，最好的分辨方式并不是以 ”朋友圈狀態“ 或 ”口頭答應“ 來觀察，而是用兩人內心深處交集溝通的程度來做判斷，這樣能夠幫助你厘清曖昧不明的灰色地帶，而不會 “誤以為正在交往”。
有些女人常會陷入男人的溫柔鄉，殊不知對方其實并無意交往，只是有 “備胎的心思”，導致你浪費了許多時間，實在可惜。
所以請懂得用正確的方式分辨，并了解擁有
太渴望名份往往是自我安慰，需要愛的征兆，這時候就要重新讓自己學習快樂才行。如此一來就能扭轉情勢，變成他想要擁有名份。在幾個月內就開始“交往”，或在一起后，仍無法打開對方心房，感覺時常保持距離的，很大的機率皆為無心交往。嚴格來說仍屬于曖昧階段。
記得，內心的交集是互動的感覺，名份則是個互動時的頭銜。
你必須用 “他用心的程度” 分辨兩個人目前的關系和距離，而不是他隨便說說的頭銜。
D）你和他有沒有發生關系？
交往時發生關系當然是正常的。
但如果你和他目前只處于曖昧狀態或剛認識，然后也想要深交，那你就必須注意發生關系的時間點。
但發生關系最大的重點其實并非有沒有發生關系，而是你會不會因為發生關系了而 “整個人倒貼過去”。
隨時保持淡定的態度，才是最優反應。
不要發生關系后就當作是自己變成 “劣勢”，維持淡定的態度才是重點，因為你一旦不動聲色，他才會像橡皮筋一樣彈回來。
E）如果正在交往，你是給予比較多還是索取比較多的一方？
一開始的曖昧是一個 “誰能夠讓對方比較多，誰就贏” 的一場游戲。
但交往的時候卻是相反的，誰能夠給予的比較多，誰才能成長的比較多。
注意，給予的意思并不是 “犧牲自己為對方做事”，而是 “顧好自己后，再幫助對方成長”。
因為當你刻意去犧牲的時候，你往往想要的就是他的關注，也就是索取，這也會造成被他牽著鼻子走的狀態。
請了解唯有給予，才能讓你在愛情中感受自己真正的存在感，并讓你解脫。
F）如果正在交往，你和他有沒有一起互相成長？
“互相成長” 是成功交往最大的秘訣。
但一般人最容易犯的錯誤就是問 “可是他都不長進怎么辦？”。如果你有這種想法，你就必須改變這個問題的問法，你應該這樣問：“我要如何做才能幫助他成長？”
交往時最讓女人冷掉的往往就是男人的不長進，但如果這種情況發生，男人最受不了的就是女人的任性不講理。
你必須知道男女都是人，雖然我們很多時候會有 “是他～不夠好，所以我感受不到他的魅力，他沒有滿足我” ，但這種態度其實也是一種索取及不成熟的。這時候你需要做的并不是凡事遷就他和壓低自己，而是以真心關心他的態度給予他所需要的態度或行為，那感情必然就會有很大的改善。
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