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營養功效
小米的營養豐富，是產後滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用於產後虛弱、惡露不盡等癥狀。
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藕汁飲
材料
取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。用榨汁機去藕汁，將白糖兌入新鮮的藕汁中飲用。
營養功效
藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產後惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善癥狀。
山楂紅糖飲
材料
取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克
製作方法
先清洗乾淨山楂，然後切成薄片，晾乾備用;在鍋裡加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下，出鍋後即可給產婦食用，每天好食用2次。
營養功效
山楂不僅能夠幫助產婦增進食慾，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。
惡露會持續多久
每一位孕媽媽在生完寶寶之後，都會出現惡露的情況。有的媽媽持續時間長，有的媽媽持續時間短，但是很多媽媽都想知道產後惡露究竟會持續多長時間?下面就給大家分享一下孕媽媽在產後惡露會持續多長時間。
一般來說，孕媽媽在產後惡露持續時間是4-6週的時間，如果超過這個時間，還是出現惡露不止的狀況，需要注意及時去醫院治療了。
但是，產後惡露的時候也會因為每一位孕媽媽本身體質狀況的不同，所以持續的時間也會有所不一樣。例如有的孕媽媽在產後恢復較慢，體質還是較為虛弱，惡露持續的時間就會有所加長。
如果孕媽媽在生完寶寶之後，大於一個月的時間中惡露仍然不停地流出，而且惡露的量也沒有慢慢地減少，很有可能是因為孕媽媽在產後身體虛弱，需要及時地調理。
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總結
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