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和泡面相比，這5種美食才是“垃圾食物”，營養低，吃多了沒好處
泡面的發明，極大地方便了我們的生活，是出差旅行必備的食物之一，但不知從何時起，背上了“垃圾食物”的罪名。很多人都說泡面沒營養，其實它的蛋白質、脂肪、碳水化合物都高于牛奶，還含有維生素、礦物質，營養很均衡，而且食用方便。
其實，和泡面相比，生活中很多人愛吃的“美食”，才算得上是垃圾食物，說營養倒也有，但色素、添加劑一大堆，吃多了對健康沒好處。
下面我就給大家列舉幾種常見的垃圾美食，以后別盡量少吃。
1、冷凍丸子
冷凍丸子可以涮火鍋，還可以煮丸子湯，受到很多人的喜愛。說它“垃圾”，主要是掛羊頭賣狗肉，比如蟹柳棒根本沒有蟹肉，都是用色素上色，用添加劑調味。還有撒尿牛肉丸，里面基本上都是豬肉、雞肉，連添加劑的含量都比牛肉多。
價格貴的丸子，可能肉含量高一些，或是比較新鮮。而幾塊錢一斤的丸子，都是放了很久的，而且肉含量很少，都是添加劑。
2、罐裝食品
罐裝食品有很多種，比如水果罐頭，魚罐頭、牛肉罐頭等，還有各種罐裝泡菜、調料，都屬于這一類。罐裝食品的保質期都很長，除了因為真空外，還有個原因就是防腐劑等添加劑很多，有些放3年都沒問題。
3、腌菜
腌菜是一種儲存食物的手段，能長時間保存，是因為添加了很多的鹽，抑制了細菌的生長。
正因為這樣，就算腌菜已經過期了也看不出來。如果你認為腌菜沒有保質期就錯了，正規企業生產的腌菜，都明確標注了保質期，但你根本不知道超市的腌菜是啥時候生產的。如果想吃腌菜，可以買袋裝的，不要買散裝的。
4、油炸食品
不管是啥食材，只要用油炸一炸，就會特別香，比如炸雞腿、炸薯條等。但油炸食品的脂肪含量高，容易導致肥胖、而且高溫下會產生很多有害物質，比如苯并芘，它是一種致癌物。
5、冷凍速食包
在超市里經常能見到這種東西，聽說有些飯店就是用它來做外賣。這種速食包一般放在冷柜里保存，食用時放進蒸鍋里蒸15分鐘，或是用微波爐加熱5分鐘即可，特別方便。
速食包的口味很多，有回鍋肉、紅燒肉、梅菜扣肉、黃燜雞等等，很適合不會做飯的人，或是沒時間做飯的人。這類的菜品肯定還是現做現吃比較好，正規企業生產的速食包用料會好一些，而小牌子的速食包就可能使用一些邊角料，味道無法保證，所以賣得便宜。
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