他採訪了233位富人和128位窮人，發現區別在這「240分鐘」

每天24小時，1440分鐘，對於所有人來說，都是一樣的，一分不多一分不少。
可是，為什麼用同樣的時間，有人能白手起家，有人卻碌碌無為？

2004年到2007年期間，美國一位名叫Thomas C.Corley的作家跟蹤採訪了233名白手起家的富人和128名普通人，對比他們的生活方式。

Corley發現，大部分人每天都會在工作、交流、家庭、睡眠、飲食、洗澡、上衛生間、收拾打扮等事務上花費1200分鐘。

person sitting near two wine glasses and wine bottle

可是，剩下的240分鐘的空餘時間，才真正將成功人士和普通人區別開來。
那麼，他們的區別到底是什麼？

我在《富裕人群習慣研》研究中用3年時間採訪了233位富人和128位窮人，這些白手起家的富人的一個共同特徵就是能很好地利用每天剩下來的240分鐘。

shallow focus photography of man holding sunglasses

——超過80%的富人每天都用60分鐘的時間來製定夢想和目標：

我所說的製定夢想和目標可不是像大多數人一樣躺在床上空想一些不切實際的東西，而是真正去計劃如何實現它。

比如說一些日常工作之外的事，搞一點副業或者花時間創造額外的收入來源。我在我的書裡把製定夢想和目標概括為8個字：“改變習慣，改變生活。”

——近80%的富人每天花60分鐘在實踐或學習上：

每天我採訪過的富人都會花時間強化一些和他們的事業有關的技能，學習一些相關的知識。這種日常的習慣幫他們維持並提升他們的能力和知識儲備，讓他們成為自己行業裡的行家里手。

——幾乎所有富人每天都會用30分鐘來進行有氧運動：
改善大腦功能，有氧運動使血液中含氧量升高。這些氧氣最終會流向大腦。由於大腦使用了我們吸進的氧氣總量的20%，增加進入大腦的氧氣可以吸收更多大腦內的自由基，使大腦細胞更加清潔和健康。同時也能給予我們更多的體力和腦力。

woman wearing white bikini set lying on white and brown unicorn inflatable float

富人們知道健康的身體可以更少生病，擁有更充沛的精力，這意味著在工作中可以擁有更高的效率，而更高的效率可以讓你在公司里或客戶面前有更高的價值，自然而然就會有更高的收入。

time lapse photography of man jumping at seashore

——近90%的富人每天用30分鐘來建立更豐富的社會關係：
這些富人每天都會做特定的事來維持和發展強大的社會關係網：

·參與或運營商業組織、非營利性或貿易組織。
·聯繫重要的人，和他們聊天，維持良好的關係。
·在重要的人過生日時，向他們送上祝福。
·生活電話：給重要的人在他們重要的日子打電話，比如誰有孩子了，誰結婚了，誰有家人去世了等等。
這種生活電話是至關重要的，因為這些生活事件總是以情緒為基礎，而情緒會創造強大的回憶。在這種時候的祝賀或安慰更能讓人記住你。