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一根暖和，軟軟的，香香的，像金髮魔女一樣的玉米，有哪些營養價值、功效和作用呢？
首先， 它的鈣含量接近乳製品，每100克玉米能提供近300毫克的鈣。
另外，玉米具有抗衰老、保護眼睛、健脾益胃、防止便秘，防止動脈硬化、防癌、美膚護膚、降糖通便等功效。
今天搜羅了玉米的16種家常做法，對於某些一直滿足於把玉米直接扔進水裡，煮吧煮吧就開吃的人來說，這篇內容是來幫你漲姿勢的~~~
玉米，平時您的吃法是什麼呢，看完留言分享給我們吧！
1.黃金玉米烙
材料：甜玉米粒 250克 ，糯米粉 35克 ，玉米澱粉 70克，清水適量（約50克），糖粉適量，植物油250克。
做法：
1.將新鮮甜玉米剖成顆粒狀，準備玉米粉，糯米粉和糖粉。
2.將糯米粉，玉米澱粉和玉米粒混合，加入少許清水，將玉米粒混合至表面可以裹上麵粉。
3.平底鍋內放入油燒至8成熱，將油倒出備用。
4.將混好的玉米粒平鋪在鍋子內，再用手在表面灑一些水，讓玉米粒粘連在一起。
5.用小火將鍋內的玉米粒煎至定型，晃動鍋子是一整塊移動的。
6.這時再將事先燒過的油慢慢沿著鍋邊淋入。
7.接下來把所有的油都倒入，油量要沒過整塊玉米粒。
8.保持用中小火炸至表面的粉類由白色轉為黃色即可，將玉米烙連同油一起倒入漏勺中，瀝凈油後即可切件裝盤。裝盤後灑上少許糖粉。
2.爆米花
材料：小玉米粒，油，糖。
做法：
1.小玉米粒淘洗幾遍，瀝水晾乾或用電吹風吹快速吹乾。
2.先倒入炒菜一樣多的油，油熱了放干玉米粒，蓋上鍋蓋。開中小火加熱，不一會兒便會聽到鍋里發出＂嘭嘭＂的爆裂聲。
3.中途可以抬起鍋，壓緊鍋蓋，晃幾下，使受熱均勻。待鍋中漸漸平靜下來，就爆好了，關火。打開鍋蓋，均勻淋灑白糖，用筷子翻拌均勻既可。
3.松子玉米
材料：甜玉米一碗，松仁一小碗，辣椒（小）一個，胡蘿蔔（小）一根，鹽半小勺。
做法：
1.將辣椒、胡蘿蔔全部切玉米粒大小的丁。
2.鍋內加油，待油溫有3成熱，就把松仁放入鍋中，保持小火，白白的松仁稍微有一點點變色，撈來瀝油。
3.另起一鍋，加底油，同時下胡蘿蔔丁煸炒，煸出香味後加辣椒丁，翻炒幾下，就可以加入甜玉米粒翻炒了，至熟，加半小勺鹽調味，盛盤出鍋待用。
4.將預備好的松仁，倒入盤中，拌勻即可。
4.椒鹽玉米粒
材料：罐裝玉米粒1罐，生粉適量，椒鹽少許。
做法：
1.備齊所有所需材料。
2.將玉米粒控干水分，放入碗中。
3.加入適量生粉，可以適當多放些，以至玉米粒比較有厚重感。
4.充分攪勻。
5.鍋中加適量油，比炒菜稍多一些，燒至七、八成熱時倒入玉米粒，不要立刻用鏟子撥動，等待約半分鐘再用鏟子攪散。
6.炒幾下停一會，不要一直翻動，待玉米粒呈金黃色後熄火，趁熱撒入椒鹽，拌勻即可。
5.玉米羹
材料：玉米1-2根，馬蹄粉（或生粉）適量，鹽，味精，水，油。
做法：
1.玉米去粒洗乾淨備用，適量馬蹄粉加水攪拌均勻備用。
2.玉米加水（浸過玉米面）用攪拌機重複攪拌3次左右成玉米糊。
3.攪拌好的玉米糊再加水煮開後，加適量的鹽、味精、少許油調味。
4.加入馬蹄粉水再度煮開即可。
6.豆奶玉米布丁
材料：甜豆漿300克，細砂糖50克，玉米醬100克。
做法：
1.豆漿加熱至40℃，再加入細砂糖攪拌均勻，隨即過篩二次，再加入玉米醬攪拌均勻。
2.將布丁液倒入杯中，蓋上一層保鮮膜，放入電鍋中蒸12分鐘即可。
7.玉米面窩窩頭
材料：糯米粉200克，玉米粉100克，白糖50克，清水適量。
做法：
1.將糯米粉、玉米粉和白糖一起放入一個盆內，混合均勻，往和好的粉內一點點加入清水，將粉面和成團，並靜置15分鐘。
2.將揉好的麵糰平均分成約40克重的小麵糰。
3.將小麵糰握在左手掌心，捏成小窩窩頭。
4.蒸鍋上刷一層薄油，將捏好的窩頭放入蒸鍋內，大火蒸10分鐘即可。
8.玉米蒸糕
材料：玉米面100克，普通麵粉100克，細砂糖40克，泡打粉2克，酵母粉4克，葡萄乾少許，枸杞少許，紅棗少許，水適量。
做法：
1.把玉米面、普通麵粉、泡打粉、糖先混合拌勻。
2.中間挖洞將乾酵母置於中央。
3.倒入適量水，先讓酵母溶解，再繼續加水，邊加邊用筷子攪拌，讓麵粉充分吸收水分。
4.面要和得略稀一點，成為稍具流動性的麵糊。
5.在耐高溫蒸煮的容器內刷一層油，方便脫模。
6.將攪拌好的麵糊倒入其中，撒上適量的葡萄乾、枸杞和紅棗（葡萄乾和枸杞要提前泡軟拭乾水分、紅棗去核切小塊）蓋上保鮮膜置於溫暖處發酵至兩倍大。
7.揭去保鮮膜，涼水上蒸鍋，大火蒸30分鐘。
8.出鍋後稍涼脫模切塊。
9.玉米海苔卷
材料：甜味玉米粒，1罐奇異果，4顆海苔，4張生菜，美乃滋適量。
做法：
1. 奇異果削皮切粗條；生菜洗凈；玉米粒瀝干水份備用。
2. 取一張海苔均勻鋪上奇異果條、生菜、玉米粒。
3. 卷緊成長條狀，再以美乃滋封口，重複此步驟至材料用畢。
4. 再將海苔卷，切塊或斜段排盤即可。
10.酒釀玉米小圓子
材料：酒釀一碗（360g），糯米粉80g，玉米粉40g，溫水約75ml
做法：
1.準備材料。
2.把糯米粉和玉米粉混合，邊加入溫水邊用筷子攪拌，看到粉出現團，改用手揉和成光滑柔軟的麵糰。
3.取一塊麵糰，搓成細長條，再用刀切成小塊。
4.分別搓捏成小圓子。
5.鍋中倒入酒釀，加入1.5倍的清水（一碗酒釀加一碗半清水）。大火煮開後，轉中火保持鍋中沸騰，倒入小圓子。
6.煮到小圓子全部浮在表面，加入一勺白糖攪拌融化後即可。
11.玉米涼糕
材料：燕菜粉1大匙，甜玉米糊 300 ml ，濃椰漿100ml，水100 ml，白砂糖1~2湯匙。
做法：
1.將全部材料放入鍋內開火將糖煮成融化後，開小火，邊煮邊攪拌至水開。
2.裝入模內，待涼，放入冰箱冷藏，食用時取出即可。
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