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經常長痘怎麼辦
首先要注意飲食。不論男女，體內有雄性激素，雄性激素分泌多，頭髮容易脫落，皮脂腺油脂分泌過多，油脂過多，毛孔容易堵塞。很多食物會刺激雄性激素的分泌，引起天花。
所以，容易長粉刺的人，請儘量不要吃糖分高的食物，例如碳水、甜的東西。牛奶、甜品、餅乾、蛋糕、蜜餞等我們可以接觸到的食品，推薦粉刺的人不要吃。
吃了這些食物，不僅體內的血糖值上升，還能促進肝臟的分泌類胰島素生長因數 IGF-1 ，這個“小東西”能促進毛囊皮脂腺開口部的過度角化，二氫睪酮雄性激素的水準也會受到影響，刺激皮脂腺的分泌可以讓痘痘惡化。
另外，長期長痘痘的人，吃飯少油少鹽，吃辛辣食物吃辣椒不是痘痘的主要原因是不好的。
第二，請選擇合適的護膚品。長了痘痘的話，就不用停止護膚品了。只是選擇適合自己皮膚的東西，一般沒有問題。洗面乳推薦弱酸性，鹼性強，容易破壞皮膚的屏障。
不要給皮膚造成太大的負擔，補充水分保濕，把護膚品的品種控制在最小限度，使用清爽的護膚品進行簡單的穩定維持工作就可以了。
如香精、精油，這些滲透力比較強，建議停止使用，可以增強皮膚損傷，如奶油類，過於濕潤，可能導致營養過剩，皮膚吸收不了不利於天花的恢復。
在選擇護膚品時，必須注意成分，包括酒精、精華、防腐劑可以不直接看。酒精特別容易揮發，在揮發過程中帶走你的皮膚水分，不補充水，反而越來越幹。
相對一般的補水保濕、鬆弛類、護欄類修復成分，可以注意萬壽菊、角鯊烷、透明質酸鈉、積雪草提取物、光果甘草提取物、神經醯胺、以及尿囊素等。
最重要的是，長了痘痘卻喜歡化妝的姐妹們，一定要好好選擇卸妝產品。卸妝油風很大，痘肌姐妹不適合卸妝油。卸妝油確實很乾淨，但是卸妝水的成分比較安全。
最後，為了減少痘痘，同時還要注意防曬霜，不要用手碰臉，如果戴口罩，內外要正確戴，否則會蒸痘痘。
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