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減肥能夠給我們帶來很多改變，但是減肥的過程，卻讓很多人望而生畏。尤其是那些常年減肥也不瘦的，確實無法理解，更是沒法接受。不過，如果換個角度來看減肥這事，就會有意想不到的發現，因為也有不少人即便是第一次減肥，依然可以瘦下來，甚至于能夠一下子瘦幾十斤，這也能夠說明一點，那就是減肥也是需要技巧以及方法的。
提起高圓圓，大家的第一反應是什么？“美”、“女神”，這是用在高圓圓身上最多的詞。當年憑借《愛情麻辣燙》走進娛樂圈的她，從公認的花瓶，到后來用《青紅》來證明了自己的演技，高圓圓的人生本就是一部傳奇。
只是讓人無比意外的是，當初高圓圓參演陳凱歌《搜索》時，竟然與小5歲的趙又廷相戀，并且結婚，讓很多粉絲表示不可思議，要知道當初趙又廷的名氣和高圓圓是沒法比的！盡管兩人是典型的姐弟戀，但是婚后生活幸福，夫妻恩愛，成為了娛樂圈里的一段佳話。
作為女神般的存在，高圓圓對于體型的保持自然很重視，但是自從生完孩子后，再加上年齡的原因，一度也胖了不少。作為女演員的高圓圓，自然不會在減肥這個問題上放松自己的，為了復出很快就開始了減肥，并且透露用改變飲食方式的方法成功瘦了下來。
我們能夠理解，在娛樂圈，人到中年后本身戲路就會受到影響，如果體型再有問題，很有可能發展到無戲可拍的程度。要不然連趙薇、姚晨、劉濤、閆妮，都紛紛開始了減肥。只是很多人好奇，為什么他們減肥是那么容易，而自己去減肥的時候就會困難重重呢？
其實，作為過來人的我，當初也曾胖到了140斤，那會全身上下堆滿了贅肉，整個人猶如腫了一般。后來也是通過改變飲食的方式，控制飲食得以瘦到了105斤。也就是從那個時候開始，我意識到了方法對減肥的重要性，正確的方法不僅能夠瘦下來，而且還不會反彈的。
我們都知道，減肥期間飲食必須控制，否則無論采用什么方法，都是沒法瘦下來的。但問題就在這里，同樣是飲食控制，為什么結果卻不一樣呢？要知道，很多人在飲食上不僅控制得很嚴格，比如各種節食，甚至于絕食，但是一樣是難以瘦下來。
其實，飲食控制也是講究技巧的，絕不是吃得越少越好，因為身體攝入不到足夠的營養，也是沒有動力去分解脂肪，因此也就無法實現減肥的效果；相反，過度節食還會導致體內的肌肉量流失，以至于降低代謝，甚至于形成頑固性肥胖，結果就是越減越肥。
當然，運動方面還是因人而異，盡管我們都知道，幾乎是沒法通過運動成功減肥的，但是日常保持適量的運動，既能夠用來保持體型，而且也有利于自身的健康。所以在運動方式上，選擇適合自己并且能夠養成習慣的就可以。
高圓圓出生于1979年，41歲的她正處于人生的好階段，因為人生閱歷的積累，理應更加成熟、優雅，富有女人味，再加上成功減肥，更是美得不像話。
其實，從高圓圓的身上，我們也能夠感受到自己，任由自己發胖，并且過早地成為油膩大媽；還是趁早減肥，既能夠讓自己變美，還能夠有利于健康，答案無疑是再清楚不過了。
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