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食物是身體健康的“舵手”，直接指引著我們身體健康的走向。 吃什么非常關鍵，但是很多人對于飲食，似乎不太考究，只是單純要求吃飽，而不講究吃好，這樣肯定是不行的。
但是，吃什么可以既養生，又減肥，而且不會給健康帶來麻煩呢？這些食物搭配，有一些細微的技巧，大家需要好好學習一下。 黃瓜、魔芋，是很多人喜歡吃的食物，假如黃瓜與魔芋搭配在一起，會碰撞出怎樣的“火花”呢？ 身體會收獲哪些好處呢？這3個健康常識需了解。
1.黃瓜對身體有哪些好處？
黃瓜是很多女性的最愛，因為黃瓜集減肥、美白、護膚于一身。 經常吃黃瓜，不僅可以給身體補充維生素、水分、微量元素，而且用黃瓜敷面膜，還可以對皮膚起到很好的保養效果。
所以， 將黃瓜當成零食吃，確實是一種享受，也不用擔心吃黃瓜會導致身體變胖，因為黃瓜所含的熱量極低，吃再多也不會給身體帶來能量堆積等麻煩。 因此，平時喜歡吃涼拌黃瓜的人，確實是有口福的。
2.魔芋對身體有哪些好處？
很多人對魔芋的認識，存在一個明顯的誤區， 大家相信魔芋是含熱量很高的食物，事實真的如此嗎？ 其實，魔芋沒有人們想象的那樣，含有高熱量，可以說魔芋的熱量非常低，而且脂肪含量也很低，所以吃魔芋是不會導致身體長胖的。
另外， 魔芋本身所含的膳食纖維也很多，所以吃魔芋可以給人帶來“飽腹感”體驗，也還能夠利用魔芋所含的膳食纖維，促進胃腸蠕動，從而對于便秘等腸道功能問題，具有積極的促進作用。
3.黃瓜與魔芋，如何制作最有益健康？
如果要想吃得健康，美味是必不可少的。魔芋與黃瓜的搭配，不需要太多的加工，只需要最簡單的加工方式就可以獲得很完美的口感。
首先，將黃瓜切成細絲，可以考慮適當加點醬油、醋，這樣味道會更好；
其次，可以將魔芋絲先用熱水浸泡，待其發脹之后，再用冷水適當浸泡一小會兒，這樣就能保證魔芋絲，嚼起來不生硬，口感會更好。 有些人可能吃不慣直接浸泡的魔芋絲，非要用開水煮一下，建議時間不要超過10分鐘，否則很容易將魔芋絲煮爛。
所以， 做好了這些準備工作之后，再考慮將魔芋絲與黃瓜混搭在一起，制作出來的黃瓜魔芋絲，吃得飽熱量很低，日常減肥常吃，腰會越來越細。 適合大家在平時工作的時候，當成零食食用，既美味又健康，還能夠促進胃腸道的蠕動，所以算是一舉多得的健康收獲。
【本文由“金蘭中醫學社”新媒體獨家出品，圖片來源于網絡。作者慕秋，未經授權，請勿轉載、復制】
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