洗頭除了不能晚洗早洗外，這5個洗頭「大忌」，做錯傷身到不行！

洗頭，是生活中再平凡不過的一件事情了，不過洗頭也有學問，否則可能會影響到一個人身體抵抗力。洗錯了還會傷害到身體。對於洗頭是有講究的，而很多人還是保持這那不好的習慣。一起來了解下。

晚上洗頭的危害
梢血液循環最活躍的時間是晚上10點至淩晨2點，也是頭髮新陳代謝最旺盛的時候，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現松馳狀態，如果在此期間洗頭，洗髮精成份會會毛孔阻塞，造成掉發。
晚上洗頭，如果不充分擦乾、吹乾，濕氣會滯留於頭皮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉，並伴有隱約的頭痛。

早上洗頭的危害

當早上洗頭的時候，由於頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。早上洗頭，如果頭髮在未吹乾情況下就出門受冷風吹，會對健康造成很大威脅。尤其是在寒冷的冬季，因為頭髮沒有擦乾，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風寒，輕者也會患上感冒頭痛。
若經常如此，還可能導致大小關節的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

因此，洗頭最佳時間是中午，當然下午也是可以的。若是沒有時間條件下，晚上要在10點前洗吹乾好頭，超過10點後不宜洗頭。

洗頭除了時間上要注意，洗頭時的禁忌也要清楚：
1、不梳頭直接洗
洗頭之前最好先用蘸濕的梳子梳頭，這樣可以讓附註在頭皮上的汙垢跟灰塵浮於表面，接著洗頭才可以洗乾淨頭皮。

2、護髮素塗抹在髮根上
洗頭髮的時候頭髮毛囊打開，如果將護髮素塗抹在髮根上，化學物質很容易深入並堵塞毛囊，因此需要首先理順頭髮，然後沿著耳朵附近將護髮素塗抹在發梢上，不要讓護髮素觸碰頭皮。
把護髮素塗在頭髮根部還會加強頭皮油脂的分泌，造成頭髮很快就看上去很油。

3、用指甲抓頭皮
用清水加上清潔物品清潔頭髮，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環，但注意不要用指甲搔抓頭皮，這樣很容易使頭皮受傷。經常地摳頭皮可以導致頭皮損傷，嚴重者可以導致局部留有疤痕，一旦疤痕生成破壞毛囊那麼就不容易長頭髮了。

4、護髮素不沖洗乾淨
護理烏髮是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。
所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。

5、用冷水、過熱水洗頭
很數人都偏好用較熱的水洗頭，以為水溫愈高，洗凈力愈強。洗頭水溫度以31～38℃為宜，水太燙易損傷頭髮，使之變脆易折斷，還會使頭皮容易緊繃、發癢。水太冷則去除油汙效果差，洗不幹凈，更換用水時，其先後用水的水混要大體相同，不宜先冷後熱或先熱後冷。

洗頭多久洗一次最佳？
很多人都想要知道多久洗一次頭，其實這個沒有嚴格的說法，即便是針對一個人在不同的時期，洗頭頻率也會發生變化，因此一切還是需要結合自身條件進行。
但是天天洗頭非但不能保護頭髮，還有或許對頭髮形成損傷。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂完全洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康倒黴。建議：最好每星期洗三或四次頭。

平時怎麼護理頭髮？
擁有一頭烏黑亮麗的頭髮會讓每一個人更加的自信，但是生活中卻有很多人為掉發而苦惱著，每次要洗頭的時候都心理非常害怕，害怕自己會掉很多的頭髮，連自己都怕了。那麼對於自己容易會掉發的發質。那麼要怎麼護理好頭髮？

1、梳發，是保持美髮不可缺少的日常修整之一。古語雲：發宜常梳，經常梳頭髮可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡；同時梳頭還可以梳掉附著在頭髮上的頭皮屑和臟汙，從而起到防止脫髮的效果。

2、少用吹風筒。經常用吹風機吹頭髮，高溫會導致頭髮乾枯，營養流失枯黃，還會造成掉發。吹的時候要注意不要吹太幹，半幹即可。最好用微風低溫吹，或者有時間自然晾乾。
3、頭髮一般都是在夜間生長的比較快，也就是在人睡眠的時候，所以可以通過改善睡眠質量，增加睡眠時間來使頭髮生長，飲食上以高蛋白為主，避免飲酒和辛辣刺激食物。

4、血氣不足、腎臟較弱，發質必然稀疏。現在的各種甜食如可樂、奶油蛋糕、添加香精的果汁等都是一些精製糖類，多食會影響頭髮生長。所以適宜多食新鮮蔬菜和水果，胡蘿蔔、洋蔥、柚子、梨、草莓、桑葚之類，因為這些食物中所含的天然糖是頭髮所必需的。如果是男生就更要注意了，較多地飲用濃咖啡、濃茶、烈酒會妨礙頭髮的再生。
5、少染髮燙髮。弄頭髮的時候會覺得頭髮很漂亮，這只是暫時的假象，等過段時間會發現發質變得很粗糙。不能經常染髮燙髮，對頭髮傷害很大，也有致癌的風險。一年適合染髮燙髮2次。