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對於不吃早餐的危害，想比大家多多少少都有所瞭解，長期不吃早餐患上膽結石的風險也會大大的提高。良好的生活習慣會給我們的健康帶來大大的益處，一日之計始於晨，在這裡我們也從吃早餐說起。
日前就有一名女網友，到臺東遊玩的時候，特地前往很多部落客推薦的「早點大王」買早餐，原本已經點好餐，可是突然看到阿公很愛吃的饅頭，所以隨意就抓了3顆要結帳，沒想到排隊輪到她的時候，打開錢包卻發現不夠付錢，尷尬的氛圍中只好表示要退貨，沒想到老闆下一秒開口，讓她眼淚幾乎要奪眶而出。
據《ETtoday》報導，近日有女網友在臉書社團「美食公社」發文說，之前去臺東玩的時候，特地過去很多人推薦的中式早餐專賣店，想要買一些有名的「蛋餅」跟「胡椒餅」，不過因為蛋餅剛好賣光，要等下一盤出爐才能拿到，她就隨意走走晃晃，剛好看到一整籃，用布幕蓋住的，阿公最喜愛的饅頭，她看到後馬上抓了3顆，準備繼續拿剛出爐的蛋餅，孰料回到點餐的地方，才發現不到多久時間，蛋餅就被掃光，當下愣住。
好在店員發現她眼神中的落寞，立刻從一旁拿出一塊蛋餅，燦爛地笑說已經先預留了，讓她直呼：「幫我留了一份起來，太好了，謝謝！」就準備要結帳，孰料打開錢包才發現，今天只有帶200元出來，根本沒辦法支付所有餐點的費用，因此尷尬地表示，要把豆漿跟2顆饅頭退掉。
因為自己不是當地人，也不好意思賒帳，女網友表示要把多餘的餐點退掉，沒想到店家看到後馬上回應：「那不可能，這個豆漿超好喝！妳有空再拿錢來吧！」不過因為自己馬上就要離開臺東，真的非常不好意思，所以就回絕好意，並表示那把豆漿留著，3顆饅頭都要退，店家還是好心地勸：「退兩顆就好，其它別算了。」讓她感受到滿滿的人情味，沒想到自己轉身要離開時，又被追了上來！
店家直接衝上來說，「這兩顆妳都帶回家吃！」讓他實在是盛情難卻，但也不希望白佔人好處，最後翻找口袋後，終於掏出50元，才開心可以付錢了，但卻被對方推了回來，表示不收錢，霸氣地說：「不用爭，就這樣！」讓原PO感動直呼：「有你們的親切給一趟旅行添上了溫度，真好。」
不少網友看到後都紛紛認同大讚：「這實在是太感人了！」、「這間店很有名耶！主要是店員人都超好，再忙臉上也都掛著笑容！」、「暖心的感覺，妳們都很棒～下次我也要去吃看看！」
店家真的太有心了啦！這種良心店家，真的是不吃對不起自己耶！
吃早餐有5個顯著好處
1、吃早餐促進生長發育
小孩必須要吃早餐，因為小孩正是長身體的時候，對於骨骼的發育，以及身體的生長，包括智力的發育，它起到的作用很大，所以，早餐營養豐富，搭配更合理，可以保障孩子骨骼的發育，身體的生長，包括智力的發育。
作為家長，必須要重視小孩吃早餐，而且還要注重營養搭配合理，才能保障自己的孩子成長更快，智力發育更完善。
2、吃早餐可以保持體力更充沛
青年人和中年人是家庭的頂樑柱，以及企業的核心力量，作為青年人和中年人，早餐必須要吃，合理的早餐搭配，可以保障青年人和中年人精神更加充沛，就可以投入到工作當中。
而且通過吃早餐，可以預防很多的疾病，作為青年和中年人，一定要養成吃早餐的好習慣。
3、吃早餐預防骨質疏鬆
老年人也要按時吃早餐，因為老年人骨質疏鬆特別嚴重，所以為了減少骨質疏鬆，那麼清早必須要吃早餐，而且在早餐當中最好是加上一個雞蛋，瘦肉類，以及其他的一些蔬菜，主食搭配合理，才能保障老年人不出現骨質疏鬆，始終保持身體健康。
4、吃早餐保持體態年輕
要想保持身材勻稱，皮膚年輕，早餐相當重要，比如早餐要多吃蔬菜，增加一部分肉類，蛋類，奶類，在早餐當中不管是維生素，礦物質，微量元素都要很豐富，這樣就能保持女人身材好更年輕。
5、吃早餐可以保護心臟以及血管
心臟和血管都是我們賴以生存的重要組成部分，早上起來，人的血壓、血糖較不穩定，及時吃早餐，就可以降低心血管疾病，減少血管當中的膽固醇含量，就可以遠離因血管疾病出現的任何風險。
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