林建斌／網上很多消息說維他命C可以治療和預防COVID

問：網上很多消息說維他命C可以治療和預防COVID-19，是真的嗎？

答：COVID-19疫情發生已超過1年，我國確診病例節節上升，疫情之嚴重的確讓人擔憂。自然而然人們總想做些東西來保護自己。疫情爆發至今，維他命C的需求大增，再加上一些商家斷章取義地利用臨床實驗來宣傳維他命C，誤導了一些民眾大量攝取維他命C。

首先，我必須強調適量攝取維他命C對普通的傷風感冒有一定的幫助。一般的成人只需要70mg的維他命C，在面對傷風感冒時候可提高至200mg，這就已足夠。一般市場上的維他命C產品都以500mg和1000mg為主，成人一天一粒，有過之無不及。

網上也瘋傳印有衛生部徽章的報告，據說醫院都使用維他命C來治療COVID-19。該報告不誤，醫院也確實使用維他命C來治療COVID-19。不同之處，在醫院裡使用的是高分量的維他命（>3g），直接注射進靜脈，而且只用在患有嚴重肺部疾病的COVID-19患者。這些患者都是在醫護人員緊密監測下，方可使用此法。研究人員相信，維他命C可幫助一些在加護病房的嚴重病患，舒緩病患本身面對的壓力如細胞因子風暴（cytokine storm）。

至於輕微的患者，目前並沒有任何醫學根據證明維他命C是有幫助的。若是我們長期高劑量使用口服維他命C，其副作用如胃疼或腎結石的機會將大大提高。

當然，我並不是阻止民眾適量服用維他命C，適量是好的，它或許可減少其他傷風感冒的幾率。疫情來襲，有時候普通的傷風感冒的癥狀都讓人心慌，急著去做COVID-19檢驗，反而加重了檢驗的負擔。

要預防COVID-19，SOP最重要，接下來只能靠疫苗來幫助我們打完這場戰。維他命C有就適量服用，沒有就多吃蔬果就好，千萬別誤信傳聞，長期大量使用維他命C，這樣不但無法預防COVID-19，反而為身體帶來副作用。