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經常有人問我，這個人背叛我了，傷害我了，對我冷淡了，你說我要不要和他分手？ 有沒有一個衡量分手的標準呢？有，那就是比較一下你遇到他之前，和遇到他以後的自我。 你感覺到自己比一個人的時候，更幸福？更有價值感？更有能力？更強大？更智慧？還是更自卑？更封閉？更抑鬱？更焦慮？更迷失？如果是前者，說明你們的關係是1 1>2的。 否則，就說明你在這個關係中是虧損狀態，那你就要考慮是不是要繼續在這個關係里「賠本」下去了。
我說過感情就像是跳舞，要有一定之規的，沒有規矩，就不成關係。只要你按照這個公式去愛，一定能贏得真愛。這個公式就是：高價值 低需求=真愛那麼具體怎麼做呢？ 其實，我們在每時每刻都在潛意識層面，在進行情感交易，如果我們不能看穿感情的潛規則，那其實就是在閉著眼走在高速公路上，不si才怪呢！ 如果你想讓一個人越來越愛你，那麼你就要做好兩個交易。 一個是交易自尊，一個是交易需要。具體怎麼做呢？根據我近20年的情感諮詢經驗，給你3個場景3句話，瞬間你就可以掌握一生情感幸福的秘訣。
第一：不要解釋。至少，在沒有被要求之前不要主動解釋。 男：昨天打電話給你，你沒接。女：對不起，因為我昨天…… 對方說給你打電話，你沒接，其實背後是有潛臺詞的，那就是：你為什麼不接我電話啊？是不重視我嗎？一般來說，「軟框架」的女人，就很容易被「道德綁架」，馬上就開始道歉，開始解釋，試圖讓對方原諒自己。 但問題是，任何人都有可能因為事情很忙，而沒有時間接對方的電話。你為什麼要道歉呢？ 一旦你道歉，那麼你就默認了對方的「規則」：只要我給你打電話，你就必須秒接。而且如果你沒做到，就說明你不愛我。你看，就是一句話，對方已經不不知不覺把你pua了。那應該怎麼回應呢？
女：你有什麼事嗎？ 這句話就是默認，我有偶爾不接你電話的權利，或者說，你要求我隨時接你所有電話這種要求，我是做不到的。有人說，這會不會顯得太生硬？ 因為對方並沒有明確表達他的情緒，如果對方表達了情緒，我們就可以針對他的情緒進行共情。比如對方說：昨天我給你打電話，你沒接，我好著急啊。 你的回應是：哎呦，什麼事兒啊，現在還來得及嗎？在這句話里，你表達了相應的關心，但同樣沒有道歉。記住，不要為你沒有做錯的事兒道歉，但你可以表達對對方的關切。 這就夠了，這就是人和人之間的「心理博弈」，只是一兩句，你們的邊界就確定下來，他就沒法吃定你，也學會了和你相處的尺度。
第二、面對打壓不要客氣。 在關係中，我們需要隨時讓對方意識到，你是足夠好的。做男人永遠的女神，男人是最擅長打壓別人的動物，所以，女人千萬不要在男人面前太謙虛。在男人的世界裡，你的謙虛就意味著你慫。 比如男人說：為什麼會有男人給你送花？ 女人：你說呢？ 男人：那還不是因為你賣弄風騷？注意，因為有其他男人給你送花，引起了你的伴侶的嫉妒，為了應對他的恐慌，他就試圖用打壓你的方式。此時你既不要生氣，也不用委屈，因為你要成為「帶刺的玫瑰」，一定要給對方點兒「顏色瞧瞧」
女人：我只對欣賞我的人，釋放我的魅力。如果你足夠欣賞我，我就不用對別人釋放了。 男人：你…… 女人：如果我是你，我會很開心，因為其他男人的鮮花證明了，你找的老婆多麼有魅力，你的眼光多好，你多有本事啊。 男人：哈哈，也是。 這裡用的話術，就是打一打，揉三揉，給對方扎針，讓男人意識到他有危機了，我不是你的附屬品，別以為擁有我了，就可以放心了。你要一直對我好，我的心才會在你身上。給了他一鞭子，然後再給他塞個甜棗，滿足一下他的自尊，讓他也不會丟面子。 其實，所謂的新鮮感就是男女之間這種「打情罵俏」，打壓的目的是為了「遊戲」，而不是真的為了傷對方面子，最終還是要讓話題回到彼此的感情上。
第三，只表達感想，不表達需要。男人這種動物，最敏感的神經就是一句話：我是不是個男人。如果你侵犯了這句話，他就馬上翻臉不認人了。所以很多女人不明白為什麼好好一句話說了過去，男人就立刻炸毛。 比如女人說：你怎麼這麼晚回家啊，以後不許這麼晚了！這句話潛臺詞是我很需要你，你不回家，我難過死了。 但很多女人就是不把潛臺詞說出來，一定要說硬話。而男人就是順毛驢，你嗆著茬摸，一定就會起衝突，也達不到想要的效果。那該怎麼辦呢？
你可以這樣說：要是你早點兒回家就好了，我一直都想和你去那家飯館去吃呢，我都拒絕了閨蜜的邀請，一個人呆在家裡，好悶啊，我好想你…… 男人馬上說：是我的錯，我以後一定早點兒回來。 你說：我知道你只是說說而已。 男人說：真的，下不為例。 你說：要是再犯怎樣呢？男人說：那我就把你的購物車清空！ 你看這樣的對話，你沒有提一句要求，你只是表達了你的感想，而男人就自動地把你想要的話說出來。
第一，你沒有提要求，對男人來說，女人的要求就是命令。 第二，你表達了感想，讓他體會到你的難過，產生了內疚，於是有了補償心理。 第三，你趁熱打鐵，讓他做出補償，從而維護了你的價值，同時滿足了你的需要。你看，是不是很可怕，就是簡單的一兩句話，關係的規矩就定出來了，日積月累下去，就變成了感情的結局. 所以還是那句話： 笨女人等男人愛，聰明女人教男人愛。就是這麼一句一句地訓練出來的。 只有這樣，你才有掌控愛的能力，讓他永遠死心塌地愛你。
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